Врачи объяснили, когда полезна высокобелковая диета

Врачи объяснили, когда полезна высокобелковая диета
С помощью этой диеты не смогут похудеть те, кто не занимается спортом или не ограничивает калорийность пищи, утверждают американские ученые.

Многие диетологи рекомендуют включить в рацион питания больше белка, чтобы избавиться от лишнего веса. Исследователи из университета Пердью решили оценить влияние повышенного потребления белка. Для этого они проанализировали 18 исследований, в которых принимали участие более 980 человек.

Оказалось, что увеличение количества потребляемых белков положительно влияет на нежировую массу тела только совместно с диетой или интенсивной тренировкой мышц, передает Advances in Nutrition.

Как отмечают авторы исследования, далеко не всем людям нужно есть больше белков. Если у человека нет цели изменить строение тела или стать спортсменом, повышенное потребление белка не принесет особой пользы.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях