Я ль на свете всех милее: 8 продуктов, которые сделают цвет лица здоровым

Авокадо

Авокадо очень часто становится компонентом масок и кремов для лица. И неспроста: этот плод богат витаминами  A, D и E, мононенасыщенными жирами и фитонутриентами. 

Зеленый чай

В листьях зеленого чая содержатся катехины. Они защищают кожу от ультрафиолета, а также повышают ее эластичность и делают более увлажненной.

Брокколи

Этот овощ богат витамином С не менее, чем лимон или апельсин. Витамин С помогает коже вырабатывать коллаген, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки.

Оливковое масло

В масле много мононенасыщенных жиров. Они отвечают за питание и увлажнение кожи.

Горький шоколад

Натуральный горький шоколад− это кладезь антиоксидантов. Они повышают кровообращение и улучшают текстуру кожи лица. 

Лосось

Эта рыба − источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые защищают кожу от загрязнений и сохраняют ее увлажненной. 

Черный перец

Мало кто знает, но черный перец как никакой другой продукт богат витамином С. Перец помогает сохранить кожу увлажненной и подтянутой. 

Помидоры

Этот овощ богат ликопином, который защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей.