Яблоки помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови

Волгоградская правда
Популярный в наших широтах фрукт богат пектином – растворимой клетчаткой, которая препятствует попаданию холестерина в кровь.

Медики знают множество продуктов, которые обладают подобным свойством. Так, понизить холестерин помогает овес, который тоже содержит клетчатку, некоторые сорта рыбы, богатые омега-3, а также авокадо.

В яблоках же много пектина – особой клетчатки, которая согласно результатам ряда исследований может похвастаться самой сильной способностью избавлять человека от лишнего холестерина, пишет Eat This, Not That.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий