Йога помогает пожилым людям улучшить психическое и физическое здоровье

Ученые рассмотрели около 22 исследований, темой которых были преимущества занятий йогой людьми старше 60 лет.

Выяснилось, что большинство, принявших участие в научных опытах, заметили улучшение сна и снижение симптомов депрессии, пишет The Sun. Кроме того, добровольцы отмечали улучшение общего состояния здоровья.