омега-3

Жирную рыбу признали эффективной при борьбе с приступами мигрени

Оказалось, что кислоты группы омега участвуют в регуляции воспаления и оказывают обезболивающий эффект. Ученые решили доказать, что омегу-3, источником которой является жирная морская рыба, необходимо использовать при борьбе с головной болью.

Омега-3 избавляет от депрессии из-за снижения воспаления в нейронах

Известно, что жирные кислоты – эйкозапентаеновая и докозагексаеновая – можно найти в жирной рыбе. Ученые изучили влияние высоких доз ЭПК и ДГК на нейроны, а затем на пациентов, чтобы определить, как они могут быть полезны при борьбе с депрессией и воспалением. В результате исследователи смогли разработать механизм для методов лечения депрессии с использованием омега-3.

Ранее ученые понимали, что жирные кислоты могут обладать противовоспалительным эффектом, но, почему они влияют на мозг, оставалось под вопросом.

Низкий уровень омега-3 повышает риски развития психических расстройств

Доказано, что омега-3 уменьшает воспаление, а омега-6 – увеличивает. Чтобы проверить, связан ли уровень этих жирных кислот со склонностью к психическим расстройствам, специалисты сделали анализ крови 3,8 тысячи подростков.

Для чистоты эксперимента ученые проверили людей с психотическим, умеренным и тяжелым депрессивным и генерализованным тревожными расстройствами.