Волгоградцам назвали продукты, которые улучшают настроение
Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, гормоны серотонин и дофамин служат источниками любых положительных эмоций. Для их выработки организму требуются особые аминокислоты, витамины и микроэлементы.
По словам специалистов, употребление ярких фруктов и овощей поможет победить хандру. Особенно богаты полезными веществами цитрусовые, абрикосы, тыква, персики, свекла, перец и морковь.
В бананах содержится алкалоид харман – вещество, способное вызывать чувство эйфории. Кроме того, в продукте много витамина В6, который участвует в выработке серотонина.