Недостаток сна может привести к ожирению

Недостаток сна может привести к ожирению

Похудение во сне — ожившая мечта для многих людей. Специалисты утверждают, что убрать лишние сантиметры в талии во сне можно.

Хотя основа здорового снижения веса — правильное питание и физические нагрузки, но значение имеет и режим отдыха, пишет NVL.

Диетолог Лиза Афинская сообщила, как недостаток сна может спровоцировать ожирение. Медик заявляет, что для хорошей фигуры взрослым нужно спать не менее 7 часов в сутки. Но время на восстановление определяется индивидуально.

Врач Ли Юаньюань: детям с ожирением нужно придерживаться белковой диеты

Врач Ли Юаньюань: детям с ожирением нужно придерживаться белковой диеты

Чаще всего причина ожирения у несовершеннолетних кроется не в нарушениях работы эндокринной железы, а в неправильном питании, малоподвижном образе жизни, наличии вредных пищевых привычек. Врач Ли Юаньюань сообщил, что отказ от мяса или других продуктов не поможет похудеть, пишет NVL.

Легкодоступная еда и снижение физической активности провоцируют ожирение

Легкодоступная еда и снижение физической активности провоцируют ожирение

Сертифицированный кардиолог, сотрудник Университета Среднего Запада Мохаммед С. Ало считает, что к набору лишнего веса приводит дешевая легкодоступная еда. Высококалорийные вкусные продукты человек незаметно съедает в больших количествах. В качестве примера доктор привел картофельные чипсы, пишет Eat This Not That! Их невозможно съесть одну штуку. Один вареный картофель сложно съесть целиком, он не такой приятный, а вот в виде чипсов легко, объяснил врач.

Еще один фактор, который приводит к ожирению, снижение физической активности. 

Ожирение в подростковом возрасте может привести к диабету 1-го типа

Ожирение в подростковом возрасте может привести к диабету 1-го типа

Часто опасное аутоиммунное заболевание диагностируется у детей и подростков. Израильские специалисты решили изучить связь лишнего веса с диабетом 1-го типа, пишет link.springer.com.

Работа ученых показала, что у тех, кто страдает от ожирения, риск развития заболевания увеличивается в 2 раза, если сравнивать с людьми с нормальным весом. Ученые установили важную закономерность. Вероятность появления диабета 1-го типа росла с увеличением массы тела подростков. При этом у детей того же возраста без проблем с весом такая тенденция не отмечалась.

Врачи обнаружили, что снижение веса уменьшает вероятность развития рака

Врачи обнаружили, что снижение веса уменьшает вероятность развития рака

Специалисты из США наблюдали за состоянием здоровья 1,6 тыс. человек с ожирением, которым провели операции по снижению веса. Пациентам сделали шунтирование желудка или частично его удалили.

Ученые посчитали частоту возникновения онкологических заболеваний у этих людей и тех, которые не пытались снизить вес с помощью операции. У контрольной группы тоже было диагностировано ожирение.

Эксперты рассказали о пользе бананов для зрения

Эксперты рассказали о пользе бананов для зрения

Как сообщает Eat This, Not That!, регулярное употребление бананов позволяет значительно улучшить состояние организма. В частности, американские ученые говорят, что эти плоды улучшают зрение за счет витамина А.

Также исследования показали, что в банане содержится масса стойкого крахмала. Он помогает организму выработать короткоцепочечные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу кишечника.

Диетолог Чонг перечислила способы уменьшить талию после 50

Диетолог Чонг перечислила способы уменьшить талию после 50

В первую очередь специалист рекомендует не пропускать силовые тренировки, пишет Eat This, Not That!. Их продолжительность должна быть не меньше 40 минут. Важно заниматься регулярно несколько раз в неделю, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Еще один диетолог Бонни Тауб-Дикс советует обратить внимание на свой рацион. Нужно ограничить потребление сахара, в том числе сладких напитков. Стоит сделать выбор в пользу тех продуктов, которые богаты клетчаткой, а также бобовых и зерновых. Семена и орехи тоже полезны для организма.

Диетолог Павлова: майонез по вредности для организма равен алкоголю

Диетолог Павлова: майонез по вредности для организма равен алкоголю

Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что алкоголь – это нейротоксин, каждый выпитый бокал вреден для человека. По мнению врача, майонез оказывает на организм примерно такое же воздействие. Этот продукт может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени и сахарному диабету 2-го типа. Употребление майонеза повышает риски появления сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей. Кроме этого, люди, злоупотребляющие продуктом, могут набрать лишние килограммы.

Диетолог Тараско: употребление хлебобулочных изделий ведет к депрессии

Диетолог Тараско: употребление хлебобулочных изделий ведет к депрессии

Риски развития депрессии и ожирения повышают продукты, богатые легкоусвояемыми углеводами, предупредила специалист. К ним относятся хлебобулочные и кондитерские изделия. Употребление указанных лакомств приводит к резкому насыщению крови, а затем легкоусвояемые углеводы резко ее покидают. Все это способствует перепадам настроения и появлению небольшой депрессии, у человека возникает потребность снова перекусить. В итоге начинается набор веса, ожирение, при этом проблемы с депрессией не решаются, пишет «МедикФорум».

Простая диетическая уловка поможет уменьшить жир на животе за 10 дней

Простая диетическая уловка поможет уменьшить жир на животе за 10 дней

Наличие висцерального жира повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, болезни Альцгеймера, диабета и онкологии. В ходе многочисленных работ врачи пришли к выводу, что у потребляющих большое количество добавленного сахара людей процент висцерального жира выше. Такой вывод медики сделали по итогам исследования, проведенного Департаментом молекулярных биологических наук Калифорнийского университета, учеными из Университета Тафтса и Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Страницы