Диетолог Малышева назвала нежелательные после 30 лет продукты

Диетолог Малышева назвала нежелательные после 30 лет продукты

После 30 лет метаболизм человека постепенно замедляется, выработка коллагена сокращается и возрастает риск таких серьезных заболеваний, как инсульт, инфаркт, гипертония, язвенная болезнь желудка и атеросклероз.

Поэтому некоторые продукты лучше избегать. Речь идет о жареной пище. Такая еда в четыре раза повышает риск ожирения и других серьезных заболеваний.

Врач Грошев назвал основных врагов поджелудочной железы

Врач Грошев назвал основных врагов поджелудочной железы

Специалист сообщил, что поджелудочная железа выполняет одновременно несколько функций – эндокринную и пищеварительную. Через протоки от органа в двенадцатиперстную кишку поступают ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы. Именно поджелудочная железа отвечает за синтез инсулина, который участвует в обмене глюкозы.

Яблоки и фасоль помогут уменьшить жир на животе

Яблоки и фасоль помогут уменьшить жир на животе

Исследователи медицинской школы при Университете Уэйк-Форест в США выяснили, какие продукты лучше всего справляются с задачей сжигания жира на животе.

Установлено, что снизить вес и уменьшить объем талии помогают продукты с высоким содержанием клетчатки. В частности, речь идет об овсе, горохе, фасоли, моркови, цитрусовых и яблоках.

Специалисты отметили, что на каждые 10 граммов растворимой клетчатки скорость образования висцерального жира сокращается на 3,7%, пишет «ФАН».

Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть натощак

Диетологи назвали продукты, которые запрещено есть натощак

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы вредно пить натощак холодную воду. Однако слишком горячая вода – с температурой более 65 градусов – также вредна, поскольку может поражать слизистую желудка, сообщается в статье на сайте Nature Metabolism.

Не рекомендуется до первого приема пищи также пить кофе. Этот традиционный утренний напиток, выпитый на голодный желудок, может спровоцировать чрезмерную выработку кислоты, что приведет к раздражению слизистой и станет причиной изжоги, тошноты, вздутия и болей в области живота.

Диетолог Макуха рассказала о вреде популярного способа похудеть к лету

Диетолог Макуха рассказала о вреде популярного способа похудеть к лету

Монодиета может быть опасна для здоровья. Такой метод предполагает длительное питание каким-то определенным продуктом. Чаще всего речь идет о кефире, яйцах, овощах, курином мясе.

Диетолог напомнила, что такой способ борьбы с лишними килограммами ведет к дефициту жизненно важных микроэлементов, витаминов и питательных веществ, передает «Лента.ру».

Также регулярные попытки худеть при помощи ограничительной диеты формируют нездоровое пищевое поведение. Любые ограничения, как правило, заканчиваются срывами и набором еще большего веса.

Диетолог Тихомирова сообщила об опасности употребления продуктов с плесенью

Диетолог Тихомирова сообщила об опасности употребления продуктов с плесенью

Тяжесть последствий зависит от двух факторов – насколько крепкий у человека иммунитет и сколько было съедено плесневелого продукта.

Человеку с нормальным иммунитетом нечаянно съеденный кусок хлеба с плесенью не нанесет вреда. Агрессивная среда желудочного сока и иммунная система защитят от негативных последствий.

Диетолог Стародубова назвала допустимую норму березового сока в день

Диетолог Стародубова назвала допустимую норму березового сока в день

Березовый сок популярен в народной медицине. В нем присутствуют дубильные вещества, сапонины, органические кислоты и минералы.

Однако специалист предупредила, что в день можно выпивать не более одного-двух стаканов свежесобранного сока березы. Иначе у человека может нарушиться работа пищеварительной системы, а также возникнуть аллергическая реакция, пишет РИА «Новости».

Рецепт: пряный крем-суп из красной чечевицы

Рецепт: пряный крем-суп из красной чечевицы

Чечевицу можно назвать королевой бобовых, потому что в ней содержится очень много железа, а во время поста она отлично заменит мясо, так как состоит из белка на 60%. Кроме этого, она укрепляет иммунитет, повышает тонус и насыщает организм энергией, облегчает головные боли, очищает кишечник от шлаков и токсинов, нормализует пищеварение, уменьшает количество угревых высыпаний, предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Диетолог рассказала, как убрать жир на животе без обвисания кожи

Диетолог рассказала, как убрать жир на животе без обвисания кожи

При естественном похудении процесс должен быть плавным, чтобы не возникло обвисания кожи. Врач отметила, что при снижении веса при помощи хирургического вмешательства остается много лишней кожи и требует время, чтобы она подтянулась. Поэтому в случае операции от лишней кожи быстро поможет избавиться только новая операция, передает телеканал «Звезда».

Диетологи назвали худшие варианты завтрака

Диетологи назвали худшие варианты завтрака

Такие классические блюда, как блины, вафли и французские тосты, съеденные на завтрак, не принесут никакой пользы. В них присутствует большое количество простых углеводов, из-за которых чувство голода вскоре снова настигнет. При этом питательной ценности в них почти никакой, пишет издание EatThisNotThat!.

Йогурт вполне подойдет для завтрака, если речь не идет о продукте с искусственными ароматизаторами и большим количеством сахара.

Страницы