питание

Перечислены ускоряющие выздоровление от COVID-19 продукты

Исследователи изучили продукты на особенности выздоровления пациентов с коронавирусом и составили рекомендации по питанию. Так, в рационе обязательно должны быть продукты с высоким содержанием витаминов C и D, а также минерала цинка, передает издание BMJ Nutrition, Prevention and Health.

По словам ученых, витамин С повышает защиту органов дыхания и уменьшает число патогенов, которые проникают в организм. Витамин D является мощным иммунорегулятором. Он увеличивает сопротивляемость организма респираторным инфекциям. Цинк – это сигнальный элемент, запускающий иммунные функции.

Диетолог перечислила опасные свойства бананов

В бананах содержится много магния, калия, витаминов С и В6, а также триптофана, которые приносят много пользы здоровью. Однако даже такой полезный фрукт может представлять опасность.

Бананы очень калорийны, а в перезревших плодах присутствует много сахара. При этом сушеные бананы имеют энергетическую ценность в пять раз больше, чем свежие плоды.

Как стать красивой с помощью обычного риса

Японские женщины давно применяют его в косметологических целях. Рис богат:

- витамином Е, который помогает коже восстанавливаться и регулирует процесс обновления клеток,

- витамином Н, который замедляет старение,

- фолиевой кислотой, она помогает обновляться клеткам кожи,

- кремнием, он делает кожу подтянутой,

- калием, он поглощает избытки воды,

- селеном, самым лучшим антиоксидантом.

- жирами, они стимулируют выработку кожей собственного коллагена.

Возьмите на заметку простые, но эффективные  маски из риса.

Неожиданные свойства найдены у кедровых орехов

Специалисты рекомендуют обязательно включать кедровые орехи в рацион в осенне-зимний период. Высокая концентрация минералов помогает поддерживать иммунитет и защищаться от сезонных заболеваний.

Так, в кедровых орехах присутствует много цинка и марганца, которые не только защищают от вирусов, но и способствуют нормализации гормонального баланса.

Также в этом виде орехов есть магний, который снижает уровень стресса и улучшает сон, что, в свою очередь, отражается на состоянии здоровья в целом.

Мясников назвал необычный предвестник серьезных болезней

Кошмары и страшные сны, где человек ощущает такие тяжелые эмоции, как страх и паника, могут указывать на скрытые недуги.

    – Ночные кошмары могут свидетельствовать об опасных заболеваниях вплоть до стенокардии и опухоли головного мозга, – сообщил теледоктор в эфире федерального канала.

Волгоградцам объяснили, какие вещи нельзя греть в микроволновке

Пытаться высушить в микроволновке носки, нижнее белье и другие небольшие предметы одежды – не самая удачная идея. Предметы будут нагреваться неравномерно, из-за чего вещи могут деформироваться. Также вы получите ткань, которая будет сухой и горячей с одной стороны, а с другой – еще влажной. При этом велика вероятность, что техника может сломаться или даже загореться при таком использовании.

Врач перечислил вредные свойства мандаринов

Врач-диетолог Артур Моисеенко назвал мандарины не только вкусным, но и полезным зимним лакомством. В них много витамина С, флавоноидов и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему и снимают внутренние воспаления на клеточном уровне.

Благодаря активным компонентам плоды этих цитрусовых служат отличной профилактикой ОРВИ и способствуют более быстрому выздоровлению тех, кто уже заболел.

Медики назвали экзотические напитки, которые полезнее кофе и чая утром

Классический чай во время завтрака способен заменить чай матча, который несложно сделать и в домашних условиях. Присутствующие в нем активные компоненты помогают держать вес в норме, а также улучшают работу мозга и сердца.

Отличной заменой утреннему кофе станет «золотое молоко». Готовят традиционный индийский напиток из корня куркумы, молока и специй. По мнению американских исследователей, регулярное употребление такого напитка на завтрак помогает укрепить иммунитет, пишет издание «Профиль».

Тыквенные семечки оказались эффективным средством для укрепления иммунитета

В тыквенных семечках содержится не только белок, но и мононенасыщенные жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Помимо этого, семена тыквы богаты магнием – это вещество способствует нормализации давления, пишет Food.News.

Недавние результаты научных исследований показали, что тыквенные семечки повышают уровень оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и препятствует образованию бляшек в артериях.

Хештеги: 

Названы продукты, которые нельзя употреблять после лечения антибиотиками

По ее словам, нужно отказаться от грейпфрутов, алкоголя, дрожжей и сахара, так как они мешают правильному усвоению антибиотиков. Кроме того, эти продукты способны вызвать тошноту, боль в животе и даже нарушение сердечного ритма, передает издание «Аргументы и Факты».

Врач также отметила, что некоторые препараты могут нарушить микрофлору кишечника, а антибиотики – вызвать кандидоз. Последний может только усилиться из-за употребления сладостей и мучных изделий в большом количестве.

Хештеги: 

Страницы