питание

«Аптечная» добавка поможет убрать лишний сахар в крови

Пищевые добавки с хромом помогут  привести в норму уровень сахара в крови и снизить вероятность развития сахарного диабета, передает британское издание Express.

Именно хром, по мнению медиков, влияет на выработку инсулина.

Также нормализовать уровень сахара способна корица. Для приведения в норму уровня глюкозы специалисты рекомендуют в день употреблять 250 мг экстракта корицы дважды в день.

Какие продукты помогут справиться со стрессом и хандрой

По словам врачей, магний участвует в 360 обменных процессов. От его наличия или дефицита зависит наше психическое состояние, здоровье сердца и сосудов, состояние щитовидной железы и других органов. Помимо этого, этот легкий металл избавляет от бессонницы и головной боли, облегчаем ПМС, снижает раздражительность.

Суточная доля магния для взрослого человека составляет примерно 500 мг. Детям до года необходимо 50 мг, до трех лет – 100 мг, до 8 лет – 200 мг. Детям от 9 до 14 лет нужно принимать хотя бы 300 мг магния. Получить ее можно, если ввести в рацион правильные продукты.

Волгоградцам рассказали три необычных рецепта из тыквы

Густая тыквенная похлебка

Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы, зубчик чеснока, одна луковица, одна морковь, 100 г чечевицы, 0,5 ч. л. мускатного ореха, 5 г шафрана, зелень по вкусу, оливковое масло.

Все овощи тщательно вымыть. Морковку и тыкву порезать маленькими кубиками, чеснок и луковицу мелко порубить.

Налить в сковороду оливковое масло. Тушить овощи на сильном огне в течение 2-3 минут, тщательно помешивая.

Залить овощи водой, чтобы она была на 3 см выше овощной массы. Промыть чечевицу, добавить ее в воду и варить в течение 20 минут.

Два привычных напитка снизят риск смерти от коронавируса

Диабетики входят в группу риска по коронавирусу, поскольку заболевание у них протекает тяжелее и чаще возникают вызванные вирусом осложнения.

Согласно исследованиям медиков, употребление значительного количества кофе и зеленого чая на 63% снижает вероятность смертельного исхода от коронавирусной инфекции у пациентов с сахарным диабетом.

Медики назвали листовой овощ, который приведет давление в норму

Этот листовой зеленый овощ можно употреблять как в сыром виде, так и приготовленным. В его состав входит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако некоторые свойства делают продукт особенно важным для здорового питания.

Шпинат крайне полезен для укрепления иммунной системы, поскольку в нем присутствует много магния, бета-каротина, витамина Е и клетчатки.

В нем также присутствуют активные вещества, которые нормализуют кровяное давление и сокращают вероятность появления заболеваний сердца и сосудов.

Как облепиха помогает бороться с простудой, узнали волгоградцы

Облепиху называют поливитамином, потому что у нее очень богатый состав. В ней есть жирные масла, органические и жирные кислоты, кислота аскорбиновая, растворимые сахара, пектины, каротины, большое количество витаминов (A, группы B, K, E, P, PP), биофлавоноиды, различные макро- и микроэлементы, фосфолипидные комплексы и дубильные вещества.

Волгоградцам рассказали о хитростях приготовления квашеной капусты

На качество продукта во многом влияет сорт капусты. Лучше всего выбирать поздний. Кочан должен быть плотным и тугим, а при постукивании от него должен исходить звук спелого арбуза. Срез кочерыжки должен быть светлым, как и листья. Это значит, что капуста молодая и в ней много сахара.

Откажитесь от специальных ножей для шинковки. Из-под их лезвия капуста выходит слишком тонкой, что также нехорошо влияет на ее качество. Нарежьте кочаны вручную. Так кусочки получаются разных размеров и лучше квасятся.

Врачи рассказали, что есть при заражении коронавирусом

Специалисты ресурса «Стопкоронавирус.рф» опубликовали рекомендации по питанию в период лечения от COVID-19.

Так, питаться лучше дробно – разделить всю еду на 5 – 6 небольших порций. В рационе должно быть много овощей и фруктов для достаточного поступления витаминов. Разнообразные бульоны и белковые продукты, как, например, творог и сыр также рекомендуется включать в меню.

Врач назвала пользу авокадо в зимнее время

В авокадо есть витамин D, Е и кислоты омега-3, которые быстро усвоятся организмом и в межсезонье укрепят иммунную систему, передает радио Sputnik.

Полезные жиры в составе авокадо поддержат в здоровом состоянии сердечно-сосудистую и гормональную системы.

Употреблять фрукт специалист советует в первой половине дня, поскольку он высококалориен и способен надолго насытить.

Сахар, баранина и яйца подорожали в Волгоградской области

По итогам оперативного мониторинга цен на продукты питания в Волгоградской области в период с 19 по 26 октября региональное управление госстатистики выявило небольшое повышение цен. Так, сахар повысился в цене на 7% – до 47,29 руб., куриные яйца – на 3% до 54,41 руб., баранина – на 1% до 363 рублей.

Вместе с тем на многие продукты цена, напротив, снизилась в предпоследнюю неделю октября. Так, свинина подешевела на 1,2% – до 277 рублей, колбаса – почти на 2% до 428 рублей и жирный творог – почти на 3,5% до 297 рублей за килограмм продукта.

Страницы