питание

Американский кардиолог назвала лучший для сердца фрукт

Авокадо станет незаменимым фруктом для поддержания здоровья сердца. Специалист советует каждый день включать авокадо в рацион.

В составе плодов этого дерева присутствую мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые обеспечивают нормальную работу сердца и сосудов, передает портал  Well+Good.

Кроме того, фрукт содержит витамины и минералы, которые способствуют улучшению кровяного давления, а также снижают риск метаболического синдрома, который приводит к диабету и патологиям сердца.

За неделю в Волгограде подорожали помидоры, яйца и сахар

В период с 5 по 12 октября на 7,37% стали дороже помидоры. Килограмм этих овощей в среднем в Волгограде стоит 53,29 рубля. На втором месте по приросту цен – сахар-песок, он стал на 6,5% дороже. Три процента в цене прибавили куриные яйца.

При этом дешевле стали стоить сосиски, говядина и баранина, маргарин, водка, капуста, пшено и морковь.

Невролог назвала болезни, на которые укажут холодные ноги

В случаях, когда холодные ноги никак не связаны с температурой за окном или в помещении, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком серьезного заболевания.

По мнению специалиста, речь может идти о болезни Рейно, полинейропатии разного происхождения, в частности, на фоне диабета второго типа, при алкоголизме, а также хроническом отравлении тяжелыми металлами.

Кроме того, прохладные ноги могут быть признаком заболеваний почек и печени.

Волгоградки узнали, чем полезен огуречный лосьон для лица

Удивительная целебная сила огурцов известна уже много веков подряд. Эти овощи помогают сохранить молодость, тонизируют и дарят свежесть.

Приготовить огуречный лосьон вполне можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся свежие грунтовые овощи, водка и вода.

Алкоголь необходим в качестве консерванта, чтобы в жидкости не завелись микробы.

Вымойте четыре средних огурца, протрите их салфеткой. Затем натрите их на терке или прокрутите в блендере. На треть стакана налейте водки и столько же воды.

Как приготовить витаминную заправку на зиму, узнали волгоградцы

Для приготовления заправки понадобится: по 1 кг помидоров, болгарского перца, моркови, лука, пучок петрушки и пучок укропа. Все ингредиенты следует нарезать, морковь натереть на терке. После этого в заправку следует добавить около 5 ст. л. соли, можно положить больше.

Ингредиенты перемешивают, укладывают в чистую тару и хранят в холодильнике или морозилке. Перед применением заправку следует промыть от излишней соли.

Преимущество такой заготовки состоит в том, что овощи не подвергаются термической обработке, в них сохраняются все витамины.

Назвали домашний напиток, который очистит сосуды от холестерина

Очистить сосуды можно не только при помощи серьезных медикаментов, но и при помощи народных средств. Так, в основе напитка, который можно приготовить в домашних условиях, содержится чеснок. Он выводит вредный холестерин из организма, а также приводит в норму уровень сахара.

Кроме того, чудодейственный напиток содержит имбирь, который способствует нормальной работе сосудов. Лимон, в составе которого имеются мощные антиоксиданты, имеет общеукрепляющее действие.

Медики назвали разжигающие аппетит продукты

Нутрициологи разделяют пробуждающие аппетит продукты на два типа. К первой группе относят те, что провоцируют резкий скачок сахара в крови, ко второй – что раздражают стенки желудка.

По мнению специалистов, чтобы не переесть лишнего, лучше отказаться от употребления быстрых углеводов – сладостей, конфет, меда, газировки, мучных изделий, крахмальных овощей, колбасы и алкоголя.

При этом в рационе стоит сделать акцент на белках и полезных жирах. Это способствует более длительному насыщению.

Врачи назвали самые «тревожные» симптомы повышенного давления

В норме кровяное давление должно быть в пределах от 90/60 до 120/80. При показателях 130/90 и выше медики диагностируют гипертонию.

В большинстве случаев такое состояние не имеет специфических симптомов, однако иногда они могут проявляться. К их числу специалист относят ощущение удушья, которое при этом сопровождается пульсацией в области грудной клетки и в голове. Порой у пациентов может наблюдаться головокружение вплоть до рвоты, считают эксперты Института сердца в Техасе, передает британское издание Express.

Ученые назвали опасность сладких напитков для беременных женщин

Сладкие напитки в рационе кормящей и беременной женщины могут негативно отразиться на умственном развитии малыша. Такой вывод сделали исследователи Детского госпиталя в американском Лос-Анджелесе.

Кроме того, присутствие сладких напитков в рационе женщины повышало риск ожирения, сахарного диабета и заболеваний сердца, которые проявлялись у детей в более зрелом возрасте.

Бесполезные методы похудения назвал доктор Мясников

Специалист сообщил, что ожирение является одним из факторов риска при заболеваниях сердца и сосудов, при диабете. Похудеть поможет коррекция питания, образа жизни в целом, а в некоторых случаях медикаментозная терапия и хирургические операции.

Однако далеко не все варианты работают. Так, например, в числе неэффективных способов Мясников назвал криолиполиз, когда кожу подвергают воздействию холодом, а также липосакцию. Последний метод подойдет тем, у кого жировые отложения носят локальный характер – внизу живота или на ягодицах.

Страницы