По словам специалистов, ключевую роль в правильной работе сердца играют три микроэлемента: магний, кремний и кальций.

Магний обеспечивает регулярность сердцебиения, расслабляет артерии и снижает кровяное давление. Кальций контролирует мышечные сокращения и обеспечивает оптимальную свертываемость крови. Снизить риск образования бляшек в артериях и их затвердевание помогает кремний.

Большинство микроэлементов организм не способен синтезировать, поэтому человек должен получать их из пищи, пишет издание Express. 

Форшмак в переводе с немецкого значит «закуска» или «еда перед едой», «предвкушение». Его можно употреблять как перед основным блюдом, так и использовать отдельно, например, на завтрак.

Вам потребуется на 6 штук филе сельди без костей – 2 средних луковицы, 50 граммов масла сливочного, 2 яйца, 2 шт. картофеля, уксус по вкусу (примерно 0,5 ч. л. 6%-ного уксуса), 1 пучок укропа, 1 ст. л. подсолнечного масла, молотый перец, полбуханки черного хлеба.
Репчатый лук нарезать кубиками, поджарить на сливочном масле.

Льготы получат арендаторы муниципального имущества, которые работают в сфере торговли и общепита. С июня по август их полностью освобождали от платы за аренду, теперь преференции планируется продлить.

На период с августа и до конца 2020 года для этой категории владельцев заведений общепита предлагают сделать 50-процентную скидку по арендным платежам. Важное условие – работать все заведения общественного питания могут только до 23 часов и сократив наполняемость вполовину.

Плоды разных сортов крыжовника отличаются формой, цветом, вкусовыми характеристиками. Цвет может варьироваться от зеленого до фиолетового.

Родиной крыжовника являются Западная Европа и север Африки. Он встречается на Кавказе, в Средиземноморье, Средней Азии. Кустарник зачастую используется в качестве живой изгороди.

Плоды крыжовника богаты сахарами, пектиновыми веществами, органическими кислотами. В 100 граммах содержится 45 килокалорий, поэтому продукт может использоваться в диетологии.

По словам медика, голодать вечером перед сном не стоит. 

− За час-полтора до сна можно позволить себе перекус: горсть орехов или тыквенные семечки, − цитирует Наталью Пугачеву Агентство городских новостей «Москва». – Можно также съесть киви или выпить кружку простого йогурта.

Овощи исследовали на содержание токсичных элементов, нитратов, пестицидов, микотоксинов, ГМО, а также брали пробы по микробиологическим и паразитологическим показателям.

− Из оборота было изъято 1,8 килограмма плодоовощной продукции без документов, продавца оштрафовали на 30 тысяч рублей, − рассказали в пресс-службе регионального Управления Роспотребнадзора. – В целом требованиям технического регламента ТР ТС не соответствовало 2% исследованной продукции в Волгоградской области.

Плохая усвояемость кальция в кишечнике становится одним из основных факторов, из-за которых возникает дефицит витамина D. Помимо ухудшения работы иммунной системы, дефицит элемента может стать причиной остеопороза и хрупкости костей.

В числе признаков, которые укажут на недостаток витамина D в организме, врач назвала потерю аппетита, боли в суставах, ломоту в мышцах и костях, проблемы со сном и повышенную утомляемость, передает РИА «Новости».

Родиной груши считается Китай – именно там первые грушевые деревья были найдены в предгорьях Тянь-Шаня. Здесь грушу считают символом бессмертия.

В России растение начали культивировать с XV века. Всего известно более 30 тысяч различных сортов груш.

По своей калорийности этот плод приближается к яблоку. На 100 г фрукта приходится 47 килокалорий. Груша – один из самых лучших источников пищевых волокон. Сахара в продукте представлены фруктозой, и груши можно употреблять при сахарном диабете и ожирении.

Как и грипп, коронавирусная инфекция протекает в более тяжелой форме у людей с дефицитом этих микроэлементов.

− В осеннем меню обязательно должны быть продукты, содержащие витамин D, селен и цинк. Лидерами по их содержанию являются печень трески, бразильский орех и сырые устрицы, − рассказала Малышева в своем профиле Instagram.

По словам телеведущей, любые продукты, богатые цинком, помогают блокировать размножение COVID-19 в организме, а селен в орехах помогает макрофагам убивать вирус. 

Вам потребуется 1 средний, не переспевший арбуз, 3-литровые банки, чеснок, перец горошком и душистый, гвоздика (на каждую банку 1–2 зубчика чеснока, 2 горошины перца, 1 гвоздика). Для маринада потребуется на 1 литр воды 1 ст. л. соли и 5 ст. л. сахара, уксусная эссенция 70% (на 3-литровую банку – 1 десертная ложка).

Арбуз следует хорошо промыть водой, нарезать ломтиками, срезав кожуру. Семечки желательно удалять. После этого ягоду нарезать кусочками, которые будет удобно класть в банки.