Волгоградцам рассказали, как безопасно снизить вес при ожирении
Основная причина лишнего веса – энергетический дисбаланс, когда энергии с пищей поступает больше, чем нужно организму. Он проявляется при чрезмерном потреблении калорийной пищи и пассивном образе жизни с минимальными или совсем отсутствующими физическими нагрузками. В таком случае потребление калорий значительно превышает их расход.
Чтобы достичь и удержать здоровый вес, одной диеты мало. Очень важно совмещать ее с физическими упражнениями и изменением пищевого поведения.