Чай с гвоздикой укрепляет иммунную систему и помогает похудеть

Чай с гвоздикой укрепляет иммунную систему и помогает похудеть

Чай с гвоздикой способствует укреплению защитных функций организма. Употребление этого напитка может снизить риск возможных заболеваний, особенно простудных в зимний сезон. Такой чай можно пить и при зубной боли, так как он обладает антибактериальным свойством и может оказать обезболивающий эффект.

При этом чай с гвоздикой полезен для волос. Его можно нанести в охлажденном виде на волосы и кожу головы. После этого увеличится объем волос, и они станут более блестящими и шелковистыми.

Диетолог рассказал о пользе чечевицы и киноа для похудения

Диетолог рассказал о пользе чечевицы и киноа для похудения

Медик советует отдавать предпочтение разрешенным продуктам и сосредоточиться на тех, которые богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Они позволяют снизить тягу к еде и способствуют похудению.

Как сообщает Daily Mirror, диетолог посоветовал добавить в рацион творог, шпинат, чечевицу и миндаль. Также худеющим подойдут греческий йогурт, сыр тофу и киноа.

Диетолог перечислила ключевые ошибки худеющих людей

Диетолог перечислила ключевые ошибки худеющих людей

Ключевой ошибкой специалист называет резкое уменьшение объемов потребляемой пищи. Маленькое количество калорий может привести к замедлению обмена веществ.

Как сообщает радио Sputnik, из-за этого организм переходит в режим консервации и снижает затраты энергии.

Еще одной ошибкой врач назвала бедный на фрукты и овощи рацион. В них содержится масса клетчатки, витаминов и минералов, которые нужны организму.

Для сжигания висцерального жира диетолог посоветовала есть шпинат

Для сжигания висцерального жира диетолог посоветовала есть шпинат

По словам диетолога Лизы Московиц, зеленые листовые овощи способствуют сжиганию висцерального жира. Она посоветовала регулярно есть шпинат, рукколу и капусту кале, чтобы избавиться от лишних килограммов, передает Eat This, Not That!.

Доктор отметила, что зелень содержит растительную клетчатку, употребление которой надолго дает ощущение сытости. При этом листовые овощи низкокалорийны и содержат много витаминов C, K, кальция, магния и фолиевой кислоты.

Врачи перечислили пищевые привычки для сброса лишнего веса

Врачи перечислили пищевые привычки для сброса лишнего веса

Небольшие, но регулярные изменения образа жизни в худшую сторону приводят к лишнему весу. И такие же небольшие изменения в правильную сторону, но ежедневно – приводят к хорошим результатам.

Назван самый простой способ похудеть и поправить здоровье

Назван самый простой способ похудеть и поправить здоровье

Миллионы людей во всем мире борются с лишними сантиметрами на талии, уделяя много времени занятиям спортом и изнурительным диетам, но желанную фигуру приобретают не многие.

Диетолог назвал четыре продукта, мешающих похудеть

Диетолог назвал четыре продукта, мешающих похудеть

Пытаясь составить сбалансированное меню и питаться правильно, люди зачастую совершают ошибки.

Стоит отметить, что здоровье и красота человека напрямую зависят от питания. Для нормальной работы организма необходимо исключить вредные продукты из рациона.  

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты мешают похудению. В черный список вошли: сахар, картофель, белый шлифованный рис, а также рафинированные хлебобулочные изделия, пишет NVL.

Врач-диетолог рассказала волгоградцам, почему некоторым людям сложно похудеть

Врач-диетолог рассказала волгоградцам, почему некоторым людям сложно похудеть

Питание и малоподвижный образ жизни, которые принято считать главными виновниками лишнего веса, являются далеко не единственными его причинами. 

По словам нутрициолога-диетолога Елены Ситниковой, прежде всего лишние килограммы могут не уходить по психологическим причинам, которые чаще всего бывают родом из детства.

Кроме того, метаболизм замедляется под действием стресса. «Заедание» плохого настроения – одна из самых частых и сложных проблем, с которой сталкиваются те, кто набирает вес «на нервах», передает «Вечерний Волгоград.ру».

Врач Павлова: для похудения важно спать не менее 7 часов и много пить

Врач Павлова: для похудения важно спать не менее 7 часов и много пить

В борьбе с лишним весом поможет правильный питьевой режим и полноценный сон, рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Перед едой и в процессе употребления пищи врач советует пить не больше стакана воды. При этом в течение дня нужно равномерно распределить большое количество жидкости. Это поможет избежать разбавления желудочного сока, объяснила доктор.

Названа рыба, способная укрепить иммунитет человека и защитить сердце

Названа рыба, способная укрепить иммунитет человека и защитить сердце

Издание Türkiye сообщает, что тунец – источник многих витаминов и минералов, способных укрепить здоровье человека и предотвратить развитие ряда болезней.

При этом важно потреблять натуральный продукт без консервантов. Рыба должна быть выращена в чистых водах открытого моря, отмечает нутрициолог Беррин Йигит.

Такая низкокалорийная пища способствует и снижению веса. Чувство сытости и пополнение организма полезными веществами, среди которых белок и омега-3 жирные кислоты, помогут похудеть.

Страницы