Цель – активное долголетие

Люди старше 80 лет – самая быстрорастущая в мире социальная категория. В России за последние годы тоже растет продолжительность жизни, становится больше долгожителей. Увеличение возраста активного долголетия – задача национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение». Поэтому развитие гериатрии сегодня актуально для всех стран и для всех регионов.

Как сообщает областной комитет соцзащиты населения, подобные центры открыты в 25 муниципалитетах региона, и с начала 2022 года на их базе было оказано свыше 325 тыс. социальных услуг.

Специалисты отделений дневного пребывания проводят занятия по реабилитации, адаптивной физической культуре, развитию творческих способностей. Программа для каждого пациента отделения разрабатывается индивидуально с учетом возраста и особенностей здоровья. Кроме того, сотрудники проводят и выездные занятия дома у пожилых людей, а некоторые учебные мероприятия проходят в онлайн-формате.

Как сообщили в пресс-службе обладминистрации, в сопровождении медиков и соцработников мобильная бригада выезжает к волгоградцам, а потом доставляет их до медучреждения и обратно.

По данным облкомсоцзащиты, около 11 тысяч жителей уже воспользовались такой услугой для прохождения диспансеризации, а 2,8 тысячи – для прохождения вакцинации. По заявке медики также могут навестить пожилых людей и дома. Получить подробную информацию можно в ФАПе или в центре соцобслуживания.

Большая же часть пожилых людей предпочитает по достижении пенсионного возраста уйти на заслуженный отдых и получать государственное пособие. Сегодня его средний размер в Волгоградской области — почти 18 тысяч рублей.

На данный момент население региона составляет 2,5 млн человек, из них около 700 000 — люди преклонного возраста, остальная часть — это дети, молодежь и те, кому сегодня от 30 до 60 лет. Данные предоставлены на 1 июня 2022 года.

Залог долголетия – строгое следование пяти правилам, которые помогут прожить много лет и оставаться активными, сообщила в своем Telegram-канале доктор.

В пожилом возрасте обязательно нужно поддерживать физическую активность, соблюдать режим в течение дня, полноценно питаться, вовремя принимать лекарственные средства и не оставаться в одиночестве.

Следить за тем, чтобы люди пенсионного возраста выполняли все эти условия, должны более молодые родственники, считает врач.

В своем эксперименте ученые задействовали 100 добровольцев в возрасте от 18 до 99 лет, пишет Frontiers in Behavioral Neuroscience. Участникам испытания показали видеоролик про ребенка, страдающего от онкологического заболевания. Затем им предложили передать денежные средства на лечение детей с раком. До и после просмотра у людей взяли на анализы кровь.

Выяснилось, что ролик вызвал выброс окситоцина в мозг. Те люди, у которых выработалось большее количество окситоцина, оказались удовлетворенными жизнью, отзывчивыми, благодарными, щедрыми, у них отмечался высокий уровень эмпатии.

Со временем у людей появляются проблемы с зубами. Из-за этого человек может недостаточно тщательно пережевывать пищу, что ведет к нехватке витаминов.

Еще одной причиной дефицита полезных веществ может стать ферментативная недостаточность, рассказала эндокринолог в своем телеграм-канале. Это нарушение часто встречается у пожилых людей. Если при этом наблюдаются и заболевания кишечника, то организм получает недостаточно витаминов.

Взять к себе в семью для проживания пожилого человека или инвалида могут те, кто не является ему родственниками и кому еще не исполнилось 65 лет. Все необходимые документы для этого оформляют в центре социальной защиты населения. В приемных семьях пенсионеры получают доврачебную помощь и домашний уют, а также то, что ничем заменить невозможно — общение, поддержку и возможность не чувствовать себя одиноким.

Зимнее купание требует серьезной длительной подготовки, говорит врач-гериатр Александр Мелия. После 60 лет ухудшаются различные механизмы терморегуляции, поэтому возрастает риск переохлаждения.

− При резком погружении в ледяную воду происходит сужение сосудов, что может стать причиной сердечно-сосудистой катастрофы, − рассказывает Мелия. – Такие экстремальные условия оказывают чрезмерную нагрузку на иммунную систему и могут стать причиной развития инфекционных заболеваний.

Пожилым стоит сократить потребление красного мяса, простых углеводов и соли. Диеты для всех индивидуальны, однако есть и общие наблюдения. Так, чем старше человек, тем меньше ему нужно красного мяса. Одного его употребления в неделю достаточно.

Количество сладкого в рационе тоже стоит сократить. В рамках профилактики деменции и атеросклероза необходимо отказаться от газировки, выпечки и других сладостей. Фрукты тоже стоит употреблять в умеренных количествах, пишут «Народные новости».