Распространено мнение, что кости становятся хрупкими в результате старения. Но на самом деле заболевание может развиваться и в возрасте 10–16 лет, предупредил Александр Мясников в эфире передачи на федеральном канале.

Доктор советует исключить из рациона сладкие газированные напитки и отказаться от вредных привычек. Это укрепит костную массу и значительно снизит риск развития остеопороза.

Для здоровья полезно также заниматься спортом. Он объяснил, что физические упражнения имеют важное значение. Если не нагружать кости, они не будут укрепляться.

Сертифицированный кардиолог, сотрудник Университета Среднего Запада Мохаммед С. Ало считает, что к набору лишнего веса приводит дешевая легкодоступная еда. Высококалорийные вкусные продукты человек незаметно съедает в больших количествах. В качестве примера доктор привел картофельные чипсы, пишет Eat This Not That! Их невозможно съесть одну штуку. Один вареный картофель сложно съесть целиком, он не такой приятный, а вот в виде чипсов легко, объяснил врач.

Еще один фактор, который приводит к ожирению, снижение физической активности. 

Биолог-эволюционист Эндрю Гэллап из США изучил процесс зевания и сделал некоторые интересные открытия. Результаты своей работы он опубликовал в журнале Animal Behavior.

Ранее специалисты предполагали, что во время зевоты организм просто пополняет запасы кислорода и избавляется от углекислого газа. Теперь появились данные о том, что таким способом снижается температура крови, что способствует «охлаждению» мозга, заставляет его «встряхнуться».

Негативно на работе головного мозга сказываются неправильное питание, курение, физическая пассивность. Японские ученые выяснили, что пропуск завтрака тоже может повысить риск развития деменции. Специалисты провели масштабное исследование, которое опубликовали в Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services.

Ученые на протяжении 6 лет следили за состоянием здоровья 525 жителей Японии старше 65 лет. Выяснилось, что среди пожилых людей, которые игнорировали завтраки, деменция встречалась в 4 раза чаще. При этом пол и возраст испытуемых не имели значения.

Такие отложения еще называют бляшками, они мешают нормальному движению крови по сосудам и даже могут их полностью закупорить. Среди основных причин развития атеросклероза специалисты называют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, ожирение, стресс, особенности рациона. Еще один важный фактор развития опасного заболевания – повышенный уровень холестерина, пишет Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL.

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин рассказал в эфире телепередачи на телеканале «Россия 1» о причинах развития болезни. Среди них гепатиты В и С, алкоголизм. Кроме этого, на фоне ожирения и диабета может развиться неалкогольный гепатит, который тоже иногда приводит к циррозу печени.