Эксперты назвали 7 распространенных привычек, которые вызывают чувство беспокойства. Избавившись от них, человек будет намного меньше тревожиться, сообщает издание «ИноСМИ».

Так, пропуск приема пищи способен вызвать резкое снижение сахара в крови – гипогликемию. Из-за этого могут появиться головокружение и слабость. При этом человек будет испытывать раздражительность и нервозность. 

Также специалисты назвали основным триггером тревоги кофеин. Причем чувство беспокойства от его употребления появляется не сразу, а через несколько часов, предупреждают медики.

Американские исследователи в области психологии изучили данные детей из 14 стран с разной культурой, которых укладывали спать. 

Они провели анкетирование 841 респондента и пришли к выводу, что способ поощрения сна у ребенка в значительной мере влияет на его темперамент. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology, сообщила «Газета.ру».

Как оказалось, дети, которых убаюкивали песнями и рассказыванием сказок на ночь, были более общительны, с высокими показателями самоконтроля. Объятия оказывали тот же эффект.

Опрос показал, что мужчины считают себя комичнее своей половинки. При этом они чувствуют себя счастливее в отношениях, если спутница позволяет им думать, что они превосходят ее в юморе, передает издание Daily Mail.

В эксперименте участвовали 149 гетеросексуальных пар, которые прожили вместе в среднем 7 лет. Оказалось, что мужчины чаще шутили и считали свои шутки более смешными.

Также исследование показало, что если партнерша свою шутку оценивала по качеству хуже, чем мужской юмор, то спутник проявлял больше радости и чувствовал себя счастливее. 

В психологии существует феномен под названием «эффект спящего». Это термин, используемый для обозначения влияния информации на мнение людей, причем информации маловероятной или происходящей из недостоверного источника.

К примеру, сплетни вызывают сильные эмоции. И пусть эти эмоции не позитивны, они заставляют нас запомнить услышанное.

По словам волгоградского психотерапевта, кандидата медицинских наук Лады Бутриной, здоровый сон – это основа успешной жизнедеятельности каждого человека. Мы хорошо высыпаемся, когда наши основные инстинкты в порядке, они не страдают, а организм не испытывает никаких болезненных ощущений.

Дальше, когда основной инстинкт самосохранения и пищевой инстинкт удовлетворены, то человек задумывается об интимной жизни.

Эксперты в области психиатрии обнаружили, что оптимисты реагировали на стресс и оправлялись после него почти так же, как и пессимисты. 
Однако те, кто имеет радужный взгляд на мир, чувствовали себя эмоционально лучше. 

Это объясняется тем, что у оптимистов наблюдается меньше стрессовых событий в повседневной жизни, пишет издание The Guardian. 

Ученые не знают, как оптимистически настроенные люди минимизируют свою дозу стресса. Но они считают, что оптимисты, вероятнее всего, избегают споров и других раздражений либо не воспринимают такие ситуации как стресс.

Выгорание возникает, когда человек чрезмерно перегружен общением и эмоциональными переживаниями. Чаще всего оно проявляется в раздражительности, изменчивом настроении и при этом равнодушии. В таком состоянии даже самая любимая работа воспринимается враждебно и даже агрессивно. Специалист теряет уверенность в своей компетентности и обесценивает свой личный опыт.

Результаты научной работы опубликовал журнал Psychological Science. В эксперименте приняли участие 116 добровольцев, которым было предложено многократно выбирать одно из двух изображений, которое, по их мнению, наиболее точно походило на него самого. В итоге для каждого участника был составлен его автопортрет: в большинстве случаев он сильно различался с реальностью.

Ученые провели эксперимент с участием взрослых людей без патологий: добровольцы оценили свое тело по ряду параметров, а затем прошли обследования. Связь между кишечником и мозгом измерялась при одновременной регистрации их электрической активности.

Выяснилось, что слабые реакции мозга на сердце и кишечник связаны с сильной озабоченностью весом и недовольством собственной внешностью. Специалисты планируют продолжить научные изыскания и исследовать связь сигналов кишечника с предрасположенностью к расстройствам пищевого поведения, пишет «EurekAlert!».