Врач Михалева развеяла миф о том, что нужно выпивать 1 литр воды в день
Эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева в беседе с «Известиями» рассказала, что около 20% жидкости организм человека получает из твердых продуктов, а 80% из питьевой воды и других напитков. При этом потребность в воде зависит от температуры воздуха, физических нагрузок, массы тела, наличия заболеваний и других факторов, уточнила врач.
Водный баланс в организме регулируют нервная и эндокринная системы. Когда наступает дефицит жидкости, ЦНС посылает нам сигнал в виде жажды. Такая схема защищает всех живых существ от обезвоживания.
