Как сообщает портал Eat This, Not That!, на уровень глюкозы в крови влияет не только углеводы, но и белки, жиры и клетчатка в пище. Орехи стоит употреблять в дополнение к яблокам, которые позволяют быстро повысить и понизить уровень сахара.

Горсть орехов или орехового масла в рационе позволит снизить количество перепадов уровня сахара после приема пищи. За счет полезных перекусов можно насытиться на длительный промежуток времени.

Также диетологи отмечают, что с помощью орехов можно уменьшить воспаления, а также защитить сердце и сосуды.

Эксперты подчеркивают, что постоянное чувство жажды и неконтролируемый голод являются признаками повышения уровня сахара в крови. Большое содержание глюкозы в организме приводит к обезвоживанию тканей и мышц, пишет ETNT.

Вторым признаком повышенного уровня сахара называется сладкий запах мочи. Если в крови слишком много глюкозы, сахар начинает попадать через почки в мочу.

В последнее время заметно возросло потребление скрытого сахара. Врач назвал его добавленным. Сахар, содержащийся в овощах и фруктах, не приносит вреда здоровью организма. При добавлении в продукты при готовке сахар может привести к ожирению, диабету и раковым заболеваниям, предупредил врач в эфире передачи на канале «Россия 1».

Специалист назвал самые распространенные продукты с большим содержанием сахара. К ним относятся газировка, сладкие йогурты, кетчуп, майонез, консервы, обработанные мясные продукты, хлебобулочные изделия.

Диетолог Кортни Д'Анджело рассказала, что пончики, сладкая выпечка и хлопья могут стать причиной развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Eat This, Not That! Эти продукты содержат большое количество сахара. При их употреблении в крови резко повышается уровень глюкозы. Когда он падает, у человека появляется желание съесть еще больше пищи, объяснила врач.

Сладкие хлопья богаты сахаром, но почти не содержат белка. Поэтому количество глюкозы повышается, но чувство насыщения не появляется, предупредила диетолог.

Если в организм попадает слишком много сахара, то могут развиться депрессия, мигрень, повышенное давление. Также появляются головные боли, пишет «Вечерний Волгоград.ру» со ссылкой на нутрициолога Анну Кулыгину.

У детей может развиться синдром гиперактивности, ребенок становится беспокойным. Нередко родители обращаются к неврологам, однако назначаемые лекарства не дают ожидаемого эффекта, так как ребенок продолжает есть слишком много сладкого.

Накануне прошло заседание оперштаба под руководством заместителя губернатора Анны Писемской. Напомним, что штаб по мониторингу потребительских цен и наличия товаров первой необходимости создали по инициативе губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова.

На совещании было отмечено, что ситуация с сахаром в регионе стабилизировалась. За минувшую неделю в магазины поставили почти тысячу тонн сахара, что в 2,6 раза больше, чем предусмотрено по норме потребления. Это позволило полностью покрыть возросший спрос – за неделю волгоградцы купили 558 тонн сахара.

Врач Элизабет Аренсберг отметила, что самая вредная привычка – это чрезмерное употребление сахара. По словам эксперта, когда мы едим много углеводов, уровень глюкозы в крови поднимается выше нормы. В таком случае поджелудочной железе необходимо вырабатывать большое количество инсулина, чтобы помочь организму справиться со всплеском уровня глюкозы, пишет Eat This, Not That!.

По словам доктора Эми Хесс-Фишл, не стоит пренебрегать режимом приема пищи. Временной интервал поможет стабилизировать поступление сахара в кровь. Чтобы избежать скачков инсулина, следует контролировать количество потребляемых углеводов.

Больше всего в период с 11 по 18 марта в Волгоградской области подорожал репчатый лук. Стоимость килограмма выросла на 28,5% и составляет сейчас 32,36 рубля. Высокий рост цен отмечен и на сахар-песок – изменение составило почти 25%. Теперь волгоградцам за килограмм сахара нужно платить 72,59 рубля. 

При этом за минувшую неделю в Волгограде и области подешевели мороженая рыба, охлажденные куры, вермишель и хлеб.

О том, как еще изменились цены, смотрите в инфографике Волгоградстата.

Крупный магазин торговой сети «Перекресток» в Ворошиловском районе в воскресный день встретил изобилием товаров – здесь покупатели могут найти крупы, растительное масло, мясо, молочную продукцию, хлебобулочную, овощи и фрукты, а также косметику, бытовую химию и многое другое.