Как рыбка в воде

Как рыбка в воде
Учим ребенка плавать.Древние греки считали неграмотным человека, который не умеет читать, считать и… плавать. Сегодня все взрослые знают, что плавание – это еще и оздоровительный процесс, который полезен и необходим для физического развития детей. Особенно актуален этот навык летом, когда вся семья выезжает на дачу, на речку или отправляется на море.

Первый веселый заплыв

Кто-то считает, что плавать нужно учить с рождения, кто-то настаивает на осознанном обучении и ждет школьного возраста. В одном родители солидарны, что держаться на воде должен уметь каждый ребенок.

Все помнят старые дедовские методы: брось его в воду, сам поплывет. Однако психологи советуют не прибегать к такому приему. «В процессе обучения плаванию малыш должен получать положительные эмоции, – говорит психолог Волгоградского кризисно-конфликтного центра Ирина Лаврова. – Страх, напротив, может надолго, а то и навсегда отбить охоту осваивать водные просторы".

Специалисты советуют создать детям благоприятную обстановку для занятий на воде.

– Знакомство с водной стихией нужно начинать с самого рождения младенца, – считает тренер по плаванию Анна Сускевич. – Регулярное купание, неизменно сопровождающееся веселыми "заплывами" вместе с резиновыми уточками, станет приятной традицией и создаст предпосылки для успешного приучения к плаванию. Начинать уроки плавания лучше в закрытом водоеме. Бассейн идеален наличием разделителей дорожек, за которые можно держаться время от времени. Приобретите крохе жилет или надувной круг. Впоследствии, когда малыш научится держаться на воде, эти аксессуары можно сменить на небольшие нарукавники.

Оцените водоем

Перед тем, как перейти в открытый водоем, необходимо обратить внимание:

– на санитарное состояние водоема и можно ли в нем купаться;

– на температуру воздуха и воды (для детей дошкольного возраста температура воздуха должна быть не менее 25 градусов, а воды – не менее 23 градусов);

– нет ли на дне коряг, столбов, битых бутылок и арматуры;

– какая глубина у берега и пологий ли спуск, песчаное ли дно;

– какое течение и нет ли в этом месте водоворотов.

– Если условия для купания приемлемы, то для обучения плаванию потребуется полоса воды вдоль берега примерно 10-15 метров с глубиной не более 1 метра, – говорит Анна Сускевич. Обучать плаванию детей можно в возрасте с 4-5 лет. Но важно помнить: вода не должна быть выше уровня груди ребенка и вы должны быть всегда рядом.

Боремся со страхом

Для обучения плаванию есть множество упражнений, большинство из них – в форме игры. Если ребенок смелый и не боится зайти в воду, берем его за руку и заходим с ним вместе на глубину ему по пояс. Можно побрызгаться – это помогает ребенку избавиться от страха попадания воды на лицо. Или побегать – это научит ребенка правильно передвигаться в воде, помогая себе руками (делая гребки вокруг тела). Можно достать со дна игрушку или камушек – так учат погружаться в воду с открытыми глазами. После этого можно приступать собственно к плаванию.

– Ребенок делает глубокий вдох и ложится животом вниз на воду, вытянув ноги, а также выпрямив руки за головой, – объясняет Анна Сускевич. – Голова опущена в воду, лицом вниз. Поддерживайте его за ладони своими руками. Он начинает работать ногами, а затем, поочередно выполнять гребковые движения руками. При этом взрослый идет рядом и страхует малыша. Далее можно попробовать плавать в местах, где ребенок не сможет достать до дна ногами.

В свободном плавании

Потом можно позволить ребенку «оттолкнуться» и проследить, способен ли он самостоятельно проплыть несколько метров. Если у него это получается, значит, цель обучения достигнута. Он научился держаться на воде и немного плавать. Если же для него способ плавания кролем на груди окажется слишком сложным, то можно обучить облегченным способам плавания.

Но не ждите, что ребенок спустя пару-тройку занятий поплывет. Кто-то плавает уже в 6 лет, кто-то учится этому только к 20 годам, а кто-то всю жизнь боится воды как огня. Все это очень индивидуально. Если родителям кажется, что их ребенок не просто поплыл, но и очень хорошо держится на воде, одного его на воде оставлять крайне опасно.

Будьте всегда рядом – и хотя бы с берега наблюдайте за ним. Если же малыш начал тонуть – сохраняйте самообладание и бросьте ему что-то, за что он может зацепиться, дожидаясь помощи – спасательный круг или кусок пенопласта. После этого подплывите к нему, вытащите его на берег, положите его на свое согнутое колено, чтобы его голова и ноги свесились вниз и вода вышла из легких. Кроме того, не увлекайтесь нырянием – частая задержка дыхания может вызвать головокружение.