Шоколад

Диетолог Королева назвала полезную порцию шоколада в день

По словам медика, употребляя этот продукт, человек получает радость и удовольствие через рецепторы полости рта, после чего импульс движется в центр удовольствия в мозге, обеспечивая выброс эндорфинов за достаточно короткий период.

− Шоколад лучше рассасывать, чтобы полностью насладиться вкусом, − цитирует Маргариту Королеву радио Sputnik. – Однако, если съедать условно пару-тройку плиток в день, могут быть проблемы. Будет достаточно двух-трех небольших кусочков ежедневно, чтобы поднять себе настроение.

Диетолог рассказала об опасных болезнях из-за шоколада и конфет

Врач объяснила, какие продукты нужно исключить из рациона людям старше 45 лет. В первую очередь она акцентировала внимание на простых углеводах, которые способствуют развитию атеросклероза, сахарного диабета, инсульта, ишемической болезни сердца или болезни Альцгеймера. Среди них есть шоколад, конфеты и другие кондитерские изделия.

Тем, кто очень хочет сладкого, специалист рекомендует есть финики, чернослив, бананы, яблоки и темный шоколад с высоким содержанием какао.

Употребление шоколада связали с риском четырех серьезных болезней

Большое количество шоколада в рационе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологии и диабета второго типа. Также избыток шоколада способствует загущению крови, что увеличивает риск инсульта.

Кроме того, эксперты предупреждают, что в состав шоколада входят насыщенные жиры, избыток которых наблюдается в рационе большинства людей. При этом в сутки взрослому мужчине рекомендуется употреблять не более 30 граммов насыщенных жиров в день, а женщинам – не более 20 граммов, рекомендации для детей – еще ниже, передает «МедикФорум».

Губернатор Волгоградской области посетил частично введенный в строй ЖК

Как ранее сообщала «Волгоградская правда», власти региона помогают обманутым дольщикам достраивать этот объект. Раньше он назывался «Чайка», и прежний застройщик должен был сдать его в эксплуатацию еще в 2016 году. Однако деньги дольщиков ушли «налево», а стройкомпания стала фигурантом уголовного дела.