сок

Врач Мирошников: свекольный сок защищает от инфарктов и инсультов

Снизить риск опасных для жизни состояний помогает свекольный сок, рассказал в эфире передачи на федеральном канале специалист. Простой овощной напиток содержит большое количество флавоноидов, объяснил доктор.

Эти полезные вещества снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Медики сообщают, что сердечно-сосудистые заболевания развиваются чаще всего именно из-за высокого уровня «плохого» холестерина в организме.

Клюквенный сок помогает гипертоникам эффективно снизить давление

Если давление регулярно поднимается выше 120/80, стоит предпринять меры, чтобы снизить его, считают врачи. Помочь в этом может известный многим напиток, пишет Daily Express.

Специалисты изучили 45 рандомизированных контролируемых исследований, которые были связаны с выявлением факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе работы они выяснили, что употребление клюквенного сока снижает систолическое давление на 1,52 миллиметра ртутного столба. Значительно уменьшается и диастолическое давление – на 1,78 миллиметра ртутного столба.

Диетолог Кларксон: сок и смузи мешают человеку похудеть

Чтобы привести свое тело в норму, важно контролировать не только количество калорий. Большое значение имеют также углеводы, белки и жиры, объяснила доктор. Желающие похудеть должны следить и за пищей, и за напитками. Дело в том, что последние тоже могут содержать большое количество сахара, пишет Daily Express.

Специалист рекомендует с осторожностью относиться к фруктовым сокам. Оказывается, в одной бутылке такого напитка заключается столько же сахара, сколько в шоколадном батончике.

Медики назвали 3 фруктовых сока, способных снизить кровяное давление

Гипертонию может вызывать множество факторов, одной из причин медики NHS называют неправильное питание. По словам специалистов, высокое кровяное давление часто можно предотвратить или уменьшить, питаясь здоровой пищей, поддерживая вес, регулярно занимаясь физическими упражнениями и не злоупотребляя алкоголем и курением. 

Согласно некоторым исследованиям, цитрусовые фрукты, а особенно соки из них, могут благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему. В частности, употребление апельсинового, лимонного и грейпфрутового соков может помочь снизить кровяное давление.

Профессор предупредил об опасности фруктовых соков

Издание Sözcü пишет, что в таких напитках нет пищевых волокон, которые обеспечивают медленное всасывание фруктозы и глюкозы. Поэтому уровень сахара в крови от них будет постепенно повышаться.

Затем произойдет секреция инсулина, он снизит уровень глюкозы. Это приведет к чувству голода.

Важно обращать внимание на состав соков. Зачастую в них мало настоящих фруктов. Кроме сахара, они содержат ароматизаторы, красители, множество химических соединений, таких как бензоат натрия и сорбат калия.

Свекольный сок помогает быстро снизить высокое кровяное давление

Как сообщает издание Express, кровяное давление можно назвать повышенным при значениях выше 140 на 90. Показатель ниже 120 на 80 может указывать на предрасположенность к гипертонии. При этом исследователи заявили, что стабилизировать состояние позволяет свекольный сок.

В рамках эксперимента добровольцы 4 недели употребляли этот напиток. Улучшения появлялись уже через сутки после употребления сока. Выяснилось, что эндотелиальная функция сосудов у людей становилась лучше на 20%, а артериальная жесткость уменьшилась.

Назван напиток для быстрого снижения сахара в крови

Томатный сок – один из наиболее полезных напитков, оказывающий оздоровительное действие на организм человека. В состав продукта входит огромный спектр биологически активных веществ: от витаминов до органических кислот.

Британские врачи уверены, чтобы снизить уровень сахара в крови, необходимо пить сок из томатов. Напиток не только вкусный, но и отлично лечит гипергликемию.

8 натуральных напитков, которые заменят энергетики

1.    Чайный гриб

Чайный гриб знаменит своими полезными свойствами: содержание витамина B, глюкуроновой кислоты и большое количество полифенолов, богатых антиоксидантами. Также в этом чае есть пробиотики, благодаря которым и уходит усталость. Дело в том, что эти микроорганизмы благотворно влияют на здоровье кишечника, из-за чего организм лучше усваивает питательные вещества из пищи. Это и позволяет получить заряд энергии.

2.    Чай улун