Как сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора, для сохранения здоровья сосудов Людмила Саламатина рекомендует есть преимущественно пищу растительного, а не животного происхождения. Отлично подойдут несоленые орехи, фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты. 

При этом мясо и рыбу полностью исключать из рациона тоже нельзя. Однако следует соблюдать меру и не злоупотреблять переработанными изделиями.

Напомним, что омега-3 представляют собой незаменимые жирные кислоты, которые играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме. Например, они предотвращают развитие воспалительных процессов, стимулируют работу иммунной системы и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.

Согласно результатам исследований, омега-3 жирные кислоты могут снижать уровень триглицеридов в крови. Также эти вещества нормализуют артериальное давление, предотвращают развитие тромбов и улучшают состояние сосудов, сообщили специалисты волгоградского кардиоцентра.

Британские ученые провели исследование с участием 42 человек, у которых ранее не диагностировали серьезных заболеваний. Добровольцы в рамках эксперимента съели несколько долек горького шоколада, в который предварительно добавили экстракт какао. После этого специалисты взяли образцы крови у испытуемых.

При проведении анализа крови эксперты обратили внимание на активность тромбоцитов, отвечающих за свертывание и защищающих от сильной кровопотери.

Кардиологи много говорят, что риски инфаркта и инсульта повышаются из-за высокого холестерина, давления, лишнего веса и высокого уровня сахара в крови. Однако наличие таких изменений в организме одним только питанием или низкой активностью людей объяснить сложно.

Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич уверена, что основной причиной болезней сердца нужно считать стресс. Именно нервы и постоянные переживания провоцируют негативные изменения в сердце и сосудах.

Первым признаком специалисты назвали посинение некоторых участков кожи. Они возникают из-за нарушений кровообращения. Кроме этого, цианоз может возникнуть из-за закупорки некоторых сосудов.

О заболеваниях сердечно-сосудистой системы могут сигнализировать красные шишки на пальцах рук и ног. Величина данных образований обычно не больше горошины. У человека в этих местах появляются болезненные ощущения. 

Сердечно-сосудистые заболевания называют одной из самых распространенных причин летального исхода. Невролог назвала инсульт и инфаркт основными недугами, которые указывают на повреждения сосудистых стенок.

Как сообщает радио Sputnik, на повреждение сосудов чаще всего влияет повышение артериального давления, атеросклероз и сахарный диабет. У переболевших COVID-19 также повышаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявила врач.

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что для профилактики болезни Альцгеймера, Паркинсона и других старческих заболеваний мозга необходимо включать в рацион ягоды, фрукты и овощи. Их рекомендуется съедать не меньше 0,5 кг ежедневно. Дело в том, что они содержат антиоксиданты, в том числе витамины А, С и Е, объяснила врач.

Специалист рекомендует обязательно употреблять черный и красный виноград. Последний обладает мощным антиоксидантным воздействием на организм. Он способствует разжижению крови, уменьшает воспалительные процессы в сосудах, нормализует уровень холестерина в крови. Многочисленные исследования показывают, что красный виноград положительно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Ученые доказали, что ягода снижает давление, а также риски развития сердечных приступов и недостаточности.

Если отек ног появляется резко и впервые в жизни, то нужно срочно обращаться к врачу. Дело может быть в острых заболеваниях почек и патологиях сердца и сосудов.

Если отечность появляется регулярно и наблюдается при этом к вечеру, то вероятнее всего речь идет о венозной недостаточности и требует плановой консультации с врачом, сообщила врач в беседе с «Пятым каналом».

Чтобы избежать жутких последствий в виде ампутации, важно вовремя заметить негативные изменения и обратиться за помощью к специалисту.

Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий Ольга Малиновская рассказала, что нередко пациенты с атеросклерозом жалуются на мурашки на ногах, онемение и судороги.