Курение – наиболее распространенная вредная привычка, которая является одной из тяжелейших проблем современности и причиной множества болезней и преждевременной смертности. Хотя в последнее время болеют раком легких не только курильщики. К слову, второй причиной является воздействие на легкие химических веществ.

Еще одним фактором может стать изменение распорядка дня. Заканчивается пора отпуска, и многие возвращаются к строгому рабочему графику – это дополнительный стресс для организма. На его фоне может упасть иммунитет, говорит Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL.

Чтобы поддержать организм в осенний период, стоит обратить внимание на питание, режим сна и отдыха, не забывать про физические нагрузки.

Такое состояние доставляет массу неудобств, поэтому важно знать, как справиться с приступами мигрени и свести их появление к минимуму. Советами на этот счет поделилась Диана Саруханян, заведующая отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи № 1 – врач-невролог городской клинической больницы № 1 им. С. З. Фишера в Волжском.

Этот день связан с определенными традициями и запретами, которые стоит соблюдать, чтобы избежать несчастий.

Так, 19 сентября принято мириться с родными и друзьями. Не держите обид на близких, иначе ссора затянется еще на много лет. Свободное время лучше проводить в кругу семьи.

Нельзя много трудиться, поскольку все старания окажутся напрасными и работу придется переделывать. Однако не стоит перекладывать обязанности на других. Также не следует составлять новые планы.

Редакция «Крестьянской жизни.ру» подготовила советы, как осуществить эту непростую задумку. 

В первую очередь нужно помнить, что использовать как зимний можно дачный домик, построенный по принципу капитального строительства. Для его утепления нужно правильно выбирать материалы. Сначала нужно проверить окна. Если они недостаточно прочные или тонкие, стоит заменить их на более подходящие для сохранения тепла в зимнюю стужу. 

Редакция «Волга-Медиа.ру» перечислила самые популярные средства. В магазинах можно найти крем, воск и жидкую кожу, которые помогают скрыть царапину. Разберемся как работают данные средства.

В составе жидкой кожи – каучук и полимеры, которые заполняют царапины изнутри. Когда средство высохнет, получится стойкое защитное покрытие. Но с глубокими порезами оно не справится.

Часто быстрое расходование заряда связано с большим количеством запущенных программ, особенно работающих в фоновом режиме. Многие приложения после установки автоматически запускаются при включении ноутбука, создавая дополнительную нагрузку на процессор и увеличивая потребление энергии, рассказали эксперты Роскачества. 

Самый простой способ продлить время работы ноутбука – включить режим энергосбережения. Найдите его в меню «Пуск» в поиске «Энергосбережение» или «Питание» и выберите «Максимальная эффективность энергопотребления».

Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков поделился советами, как удерживать этот показатель в норме. Дефицит железа может быть у людей любого возраста и пола, но некоторые группы подвержены этому риску больше. К ним относятся дети, женщины во время беременности и люди с хроническими заболеваниями. 

Недостаток железа может проявляться различными симптомами – от легкой усталости до серьезных проблем со здоровьем.  Врач отметил, что частый признак – постоянная слабость, вызванная нехваткой энергии и кислорода в тканях. 

Врач-педиатр, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп, объяснила, как даже несколько часов недосыпания могут серьезно подрывать здоровье.

Недостаток сна – это ослабленный иммунитет, повышенный риск развития инфекционных заболеваний. Исследования показывают, что люди, регулярно испытывающие дефицит сна, в 3 раза чаще болеют простудами.

По данным hh.ru, волгоградцы предпочитают отдыхать в августе, июле, июне и сентябре. При выборе времени отпуска в 2025 году стоит обратить внимание на количество рабочих дней в каждом месяце. Чем их больше, тем больше отпускных выплат вы получите.

Специалисты сервиса рекомендуют обратить внимание на июль и октябрь, в которых будет по 23 рабочих дня. Также выгодно взять отпуск в апреле, сентябре и декабре – в них по 22 рабочих дня. Меньше всего таких дней будет в январе – лишь 17.