Волгоградцам дали 7 советов, как не «залипать» часами в телефоне

Волгоградцам дали 7 советов, как не «залипать» часами в телефоне

Считается, что нормально проводить у экрана смартфона не более 3 часов в сутки. Для того чтобы не выходить за эти пределы, стоит определить время, когда вы точно можете находиться без гаджета. Например, пару часов перед сном и в первые часы после подъема с утра. К тому же стоит помнить, что свет экрана смартфона негативно влияет на выработку мелатонина и кортизола.

Второй совет от специалистов – удалить ненужные приложения, периодически закрывать соцсети и видеохостинги либо же выходить из профилей в соцсетях, чтобы в них было тяжелее вернуться.

Кардиологи из Волгограда объяснили, как качество сна влияет на здоровье сердца

Кардиологи из Волгограда объяснили, как качество сна влияет на здоровье сердца

Сон – это не просто время отдыха для организма, но и важный этап восстановления всех его систем. В том числе он необходим для поддержания нормальной работы сердца. Во время сна вырабатываются важные гормоны, нормализуется давление и снижается уровень стресса. Все это очень важно для здорового сердца, отметили сотрудники волгоградского кардиоцентра в тг-канале медучреждения.

Хештеги: 

Волгоградский Роспотребнадзор назвал топ-10 вредных пищевых привычек

Волгоградский Роспотребнадзор назвал топ-10 вредных пищевых привычек

Как отметили эксперты Роспотребнадзора, существует ряд популярных ошибок, которые мешают организму получать от еды максимум пользы.

Так, не следует употреблять пищу в слишком быстром темпе, иначе мозг не успеет получить сигнал о наполнении желудка, и в результате вы съедите больше, чем необходимо. Также заглатывание еды может спровоцировать развитие проблем с желудком и нарушить процесс пищеварения.

Ученые раскрыли полезную уловку, позволяющую уснуть в два раза быстрее

Ученые раскрыли полезную уловку, позволяющую уснуть в два раза быстрее

Согласно новой методике, для достижения состояния расслабления, необходимого для засыпания, важно обмануть собственный мозг. Это позволяет сделать способ, который включает повторение случайных слов и создание воображаемых образов.

Чтобы упростить этот процесс, рекомендуется придумывать слова на каждую букву алфавита и визуализировать картинки, соответствующие им. Подобный процесс мозг начинает считать совершенно бессмысленным, что в конечном итоге приводит к его «отключению» и засыпанию.

Хештеги: 

Роскачество объяснило волгоградцам, в чем различия изделий из кожи и экокожи

Роскачество объяснило волгоградцам, в чем различия изделий из кожи и экокожи

По словам представителей Роскачества, в настоящее время законодательно термин «экокожа» не закреплен, однако на рынке очень много произведенных из нее изделий.

Согласно отзывам потребителей, экокожа вызывает довольно много нареканий. Люди сообщают, что она издает неприятный запах, портится после стирки и красится. Некоторые уверены, что изделия из экокожи вызывают аллергию и раздражение.

На чем никогда не стоит экономить при ремонте, объяснили волгоградцам

На чем никогда не стоит экономить при ремонте, объяснили волгоградцам

Ремонт в доме – дело затратное и в плане финансов, и в плане моральных сил. Поэтому особенно неприятно и обидно, когда приходится что-то переделывать.

Чтобы минимизировать риск неудач, специалисты рекомендуют не экономить на электропроводке: если делаете ремонт в старом доме – ее лучше сразу полностью заменить. Придется потратиться также и на инженерные коммуникации, хорошие окна, качественные двери и фурнитуру.

Жителей Волгоградской области научили отличать настоящие купюры от фальшивых

Жителей Волгоградской области научили отличать настоящие купюры от фальшивых

В кошелек любого из нас может попасть фальшивка. Если вы взяли в руки купюру и ее подлинность вызвала у вас сомнение, главное – не пытайтесь от нее побыстрее избавиться, передав кому-либо или разменяв в магазине, общественном транспорте либо в других местах. Так вы невольно можете оказаться соучастником преступления.

Для начала можно попробовать определить подлинность банкноты самому. Как это сделать рассказали эксперты МВД России.

Волгоградцам дали советы, на чем можно и нельзя сэкономить при ремонте

Волгоградцам дали советы, на чем можно и нельзя сэкономить при ремонте

Обновление в доме всегда требует значительных финансовых вложений, однако некоторые затраты всегда можно минимизировать.

Специалисты рекомендуют заранее составить четкий план ремонта, указав в нем все необходимые товары и услуги. Это поможет следить за скидками и выгодными предложениями. Для качественного ремонта лучше привлекать профессиональных мастеров, чтобы потом не переплачивать за исправление ошибок. Как сообщили в тг-канале «Объясняем.рф», вместо брендовых товаров стоит обратить внимание на их доступные и не менее качественные аналоги.

Инфекционист объяснил волгоградцам, чем опасен герпес

Инфекционист объяснил волгоградцам, чем опасен герпес

Эксперт напомнил, что лабиальный герпес 1-го типа высыпает на лице, а генитальный герпес 2-го типа поражает половые органы. По словам кандидата медицинских наук, в запущенной форме болезнь приводит к обширным поражениям кожи и слизистых, что, в свою очередь, вызывает повторное инфицирование. Нередко пациенты жалуются на лихорадку, интоксикацию и различные болевые ощущения.

Ученый рассказал волгоградцам о способах улучшения памяти

Ученый рассказал волгоградцам о способах улучшения памяти

Мы не можем помнить абсолютно все, так память обеспечивает нам целостность и стабильность психики и личности. Поэтому можно говорить о сквозном характере человеческой памяти, утверждает кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии пермского политехнического вуза Ольга Юрьева.

В ряде крупных исследований было доказано, что процесс запоминания и хранения информации связан с работой гиппокампа – участка мозга, расположенного в височных долях обоих полушарий, а также с функционированием нейронных сетей.

Страницы