советы

Кардиолог Анна Кореневич объяснила, как снизить давление без лекарств

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич на своем канале в YouTube рассказала, как можно снизить давление простыми способами, не прибегая к лекарственным препаратам.

Ученые перечислили продукты, которые улучшают настроение

За настроение человека отвечают головной мозг и эндокринная система, пишет чешское издание iDnes. Ученые, опираясь на исследования, выяснили, что употребление определенных продуктов может поддержать психическое здоровье.

В борьбе с депрессиями помогают омега-3 жирные кислоты. Они повышают уровень серотонина в клетках головного мозга, объяснили ученые. Богата кислотами морская рыба жирных сортов. Идеально подойдет лосось. Также это полезное вещество содержится в других морепродуктах, грецких орехах, яйцах и льняном масле.

Фармацевт рассказал о пользе воды для профилактики диабета

Профилактические мероприятия играют существенную роль в предотвращении формирования заболеваний. Такой подход рекомендуется пациентам с наследственной предрасположенностью к диабету. Однако меры должны приниматься до момента, когда сахар в крови поднимется до критических отметок. 

Высокий уровень глюкозы у человека может возникать по разным причинам. Фармацевт Хусейн Абдех сообщил, что регулярное употребление воды поможет справиться с выведением лишнего сахара из организма. Слова специалиста приводит издание Express.

Диетологи перечислили способы укрепления иммунитета

Так, диетолог Эми Гудсон рекомендует для защиты здоровья пить зеленый чай. Дело в том, что напиток содержит катехины, которые защищают организм от свободных радикалов, повреждающих клетки. Кроме этого, в рацион необходимо включить антиоксиданты. Ими богаты цитрусовые, гранаты, ягоды и овощи. Помогает организму справиться с инфекциями витамин С. В больших количествах он есть в составе шпината, капусты, брокколи и зеленых бобов.

Британский эксперт Соня Хан назвала основные симптомы рака кишечника

Старший врач-фармацевт из крупной британской компании Соня Хан перечислила признаки, которые могут указывать на наличие опасной болезни. Среди них специалист указала усталость, которую невозможно объяснить. Такое состояние появляется из-за анемии, она возникает при недостатке железа в организме. К симптомам рака кишечника врач отнесла бледность кожных покровов.

На развитие заболевания могут указывать также проблемы в работе органа. Это могут быть жидкий стул, частое мочеиспускание, запоры или другие нарушения.

Доктор Кутушов назвал симптомы «дырявого» кишечника

О признаках синдрома и причинах его развития рассказал в своем аккаунте в Instagram врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов. В здоровом состоянии кишечник проницаем. Благодаря этому свойству питательные вещества попадают в кровь человека. Но крупные частицы орган не пропускает, чтобы сдержать вещества, которые могут оказаться вредными, объяснил врач.

Врач Колесниченко не советует на каникулах сдвигать время пробуждения

Специалист в беседе с «Лентой.ру» сообщила, что лучше сильно не сдвигать привычное время пробуждения. Допустимо изменение только на 2 часа.

Причиной потери сил может быть злоупотребление спиртными напитками. Организму приходится тратить энергию на восстановление после интоксикации, объяснила врач. Нормализовать режим сна может определенное питание. Так, сомнолог рекомендует включить в рацион вишневый сок. Дело в том, что в нем содержится мелатонин, который назначают людям, испытывающим проблемы со сном.

Врач Семененко советует посетить психолога при головных болях из-за погоды

Специалист объяснила, что метеочувствительность, ее еще называют метеопатией, возникает из-за того, что организм подстраивается под окружающую среду. В этом случае меняется частота сердечных сокращений и дыхания. В результате расширения или сужения сосудов могут наблюдаться скачки давления, пишут РИА «Новости».

На ухудшение самочувствия влияет не один фактор, а совокупность внешних воздействий. Это может быть одновременный перепад атмосферного давления, температуры и влажности, рассказала специалист.

Названы продукты, помогающие избавиться от опасного для здоровья жира

Лишние килограммы – это избыточный жир, который откладывается в организме. Люди способны увидеть отложения жира на боках, животе, талии и в других местах. Этот видимый жир – подкожно-жировая клетчатка. Но есть еще невидимый жир, который образуется на внутренних органах. Он называется висцеральным.

Диетолог Триста Бест перечислила 3 продукта, которые провоцируют сжигание опасного жира. По информации медика, пациентам необходимо включать в рацион тмин, банановую муку, а также любую жирную рыбу, передает Solenka.info.

Кардиолог Серебрянский сообщил о вреде бани для людей с болезнями сердца

Специалист в беседе с «Москвой 24» посоветовал тем, у кого есть проблемы с сердцем, мыться только на нижней или средней полке. Если здоровый человек может спокойно выдерживать температуру 60 градусов, то людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше находиться в не сильно теплой бане. В горячей парилке может случиться гипертонический криз, инфаркт, инсульт, предупредил врач.

Людям с варикозным расширением вен горячая баня тоже противопоказана. Дело в том, что может случиться тромбоэмболия легочной артерии, оторвется тромб, объяснил специалист.

Страницы