Пользователь популярного китайского портала WeChat предупредил – боль в спине – штука хитрая. Чаще всего причиной дискомфорта становится механическая травма – например, растяжение мышц. Однако иногда неприятные ощущения могут быть следствием разных болезней.

Так, боль в левой части спины может указывать на заболевания сердечно-сосудистой системы. У гипертоников также замечается боль в груди или в спине с одышкой.

Боль в грудном отделе позвоночника может оказаться симптомом язвы двенадцатиперстной кишки. 

Как сообщает издание NVL, сделать приспособление можно из литровой пластиковой бутылки без выемок, в которую вы нальете немного воды. После этого ее нужно обмотать полотенцем в несколько слоев, а ткань закрепить скотчем.

Для использования валика нужно лечь на пол и положить его под лопатки поперек спины. Руки необходимо вытянуть за голову так, чтобы кисти прикасались к полу ладонями вниз, а мизинцы обеих рук соединялись. Ноги вытягиваются, большие пальцы на ногах тоже должны соприкасаться.

Результаты многочисленных исследований доказали – каким бы тяжелым не был ваш день (или жизнь в целом), спину нужно держать ровно. Многие знают, что неправильная осанка влияет на здоровье – кровообращение нарушается, что приводит к сбоям в работе внутренних органов. А чем хуже вы себя чувствуете физически, тем ниже становится ваша самооценка.

Современный ритм жизни заставляет каждого человека ежедневно носить с собой уйму вещей: книги, полезные мелочи, кошелек, косметика… Нередко сумка девушки весит около трех килограммов. Аксессуар почти все время висит на одном плече. Это негативно отражается на осанке и здоровье спины в общем.