В минувшие выходные в Палласовском районе Волгоградской области завершился марафон ELTONVOLGABUS ULTRA-TRAIL, в котором приняли участие более 300 человек. Лучшие из лучших испытывали себя на дистанциях 28, 56 и 102 километра. Фаворитов прошлых лет неожиданно потеснили новички, пять человек увезли в больницы на скорой. За полной драматизма гонкой наблюдала спецкорр ИД «Волгоградская правда» Надежда Магнитская.
Съехалось полмира!
Когда три года назад организатор марафона Вячеслав Глухов задумывал это масштабное мероприятие, он и не подозревал, что уже на четвертом марафоне число участников придется ограничивать, в том числе и волонтеров. Слишком уж много оказалось желающих проверить себя на прочность в горячих волнах эльтонского ветра.
Заявки на дистанцию 102 километра, как и раньше, организаторы принимали без рекомендаций, достаточно было только медицинской справки. В результате в заявках можно прочитать всю географию России – от Владивостока до Сочи. Также на марафон приехали граждане Франции, США, Израиля и стран СНГ.
Дистанцию каждый выбирал по силам – «лайт-28», «мастерс-56» и «ультра-104», которую потом сократили до 102 километров. Трассу прокладывали сами организаторы, она была промаркирована буквально через каждые пятьсот метров. Контролировали участников волонтеры на велосипедах, а на труднопроходимых участках дежурили всадники.
Питание – фрукты, вода, напитки, витамины – выставлялись на всех участках трассы на специально организованных мобильных пунктах.
В базовом лагере, который расположился в здании и на территории эльтонского Дома культуры, каждому участнику спонсоры предоставили бесплатное питание.
Диета для победы
Здесь же вырос палаточный городок, в котором расположились спортсмены с семьями и болельщиками. Комфортабельные автобусы, доставившие их из города, встречали волонтеры – с музыкой и приветствиями. Такой же прием ожидал всех прибывших поездом.
– Атмосфера прекрасная, – поделился Александр Иванов из Томска. – У меня это мероприятие надолго останется в памяти.
К эльтонскому марафону у каждого свой путь. Кто?то профессионально занимается бегом и приехал на Эльтон просто как на тренировку с усиленным, «жарким» режимом. Других привлекает удивительный пейзаж местных степей, который только на первый взгляд кажется серым и унылым. А для многих ELTONVOLGABUS ULTRA-TRAIL – серьезная проверка на прочность.
Испытания начинаются за несколько дней до марафона, когда спортсмены переходят на специальную диету, которая исключает алкоголь и любую жирную пищу. У непрофессиональных спортсменов уже только одно это обстоятельство вызывает беспокойство. А для профи это обычный образ жизни.
«Взять и – побежать!»
– Самое трудное, с чем я столкнулся, это непонимание близких тебе людей, – рассказал участник марафона Олег Крезуб. – На меня смотрели, как на душевнобольного, пытались отговорить от этой затеи, пугали всякими ужасными болезнями, постоянно пытались меня накормить, и это давление продолжалось больше года, пока все не привыкли. Порой создается ощущение, что родственники спокойней относились бы, если бы я начал курить и пить.
«Курить и пить» и марафон – это абсолютно несовместимые понятия. Все участники, даже непрофессионалы, отказались от вредных привычек уже давно, поскольку любые излишества отрицательно сказываются уже на первых километрах. А помимо бега марафонцы практикуют еще езду на велосипеде и плавание.
– Я не скрываю, что спортом занимаюсь профессионально, – говорит член сборной команды страны Ирина Антропова. – Марафон – это на всю жизнь, это образ жизни, и никуда от него уже не деться. А начиналось все со спортивной ходьбы и большого желания чего?то добиться в спорте. Просто нужно сделать однажды как герой известного фильма – взять и побежать. Не оглядываясь назад.
– Меня сподвиг на марафон один эпизод, – говорит волгоградец Евгений Насаев. – Я увидел по телевизору, как бежали инвалиды. И подумал – мне должно быть стыдно, если я стану лениться. И побежал…
«А что нам ветер да на это ответит…»
В этом году с погодой марафонцам повезло. Эльтон встретил участников обещанием грозы, но вскоре ветер унес тучи от озера далеко в степь. Организаторы выдохнули – тропа останется сухой, а значит, препятствий для бега будет меньше. К тому же температура воздуха оказалась по местным меркам вполне комфортной – «всего?то» +43. Часто в конце мая здесь доходит уже до +50…
Старт был назначен на пять утра из базового лагеря, причем на одну линию вышли и титулованные спортсмены, и новички. Каждый шел к этому марафону целый год, каждый к нему готовился по?своему. Все знали одно – пустынная степь ошибок не прощает.
– Я ощущаю себя членом большой дружной семьи, которая выполняет определенную задачу, – поделился своими впечатлениями неоднократный участник марафонов Виталий Козоренко. – Стыдно станет прежде всего перед самим собой, если эта задача выполнена не будет.
И вот наступил волнующий момент старта, цепочка участников растянулась на многие километры до самого горизонта.
Дистанция «лайт», 28 километров. Три главных фаворита – Виктор Доронин (Нью-Йорк), Алексей Каширин, Александр Паклюев (оба москвичи). Но на трассе в борьбу неожиданно вступает волгоградец Евгений Насаев и занимает третье место! Первым к финишу приходит Доронин, за ним – москвич Александр Екимов. Прогнозы не оправдались.
«От перегрева спасался грязью...»
– Трасса сильно разбита лошадьми, – пожаловался Евгений Насаев. – Было тяжело, но все?таки удалось ее преодолеть!
У девушек первой к финишу пришла Софья Емельяненко из Санкт-Петербурга. На дистанции «мастерс», 56 километров, для главного претендента Кирилла Русина из Омска события развивались совсем неожиданно.
– Я долго готовился и рассчитывал на победу, – признался Кирилл. – Но подвела нетвердость характера. Впереди оказался парень, и я решил его отпустить, чтобы потом догнать, когда он выдохнется. Но хлопец оказался крепким и тропу не отдал! Я потом пытался его обогнать – свело судорогой ногу…
В итоге Русин – второй, а первым финишировал петербуржец Максим Воронков. У девушек относительно легкую и безоговорочную победу одержала Ирина Антропова.
А вот участники ультрамарафона бежали на выживание. Более 100 км – это не шутка!
– В определенный момент я понял, что себя нужно спасать, настолько сильно перегрелся, – говорит Михаил Басанов из Волгодонска. – Обмазывал тело грязью из луж, чтобы охладиться. По?моему, помогло.
У лидеров на этой дистанции изначально был минимальный разрыв. После 56?го километра ровно и спокойно к финишу пошел Антон Самохвалов из Ярославля. Всего на пять минут он опередил Александра Глухова из Свердловской области. Александр Иванов из Томска – третий уже с получасовым отрывом.
У девушек почти невозможное сделала Ирина Лисичкина из Петербурга. При условии 8?часового лимита контрольного времени она пришла к финишу на 56 минут раньше мужчины-лидера!
Эльтон оказался суров
К сожалению, эльтонский марафон прошли не все – пять участников бежали буквально до потери сознания, пока не упали с ног. Их пришлось срочно увозить на скорой в больницу…
Всего с дистанции «ультра» сошли 25 человек. Главный организатор марафона Вячеслав Глухов принимал сообщения о судорогах, потере сознания, рвотных реакциях участников и быстро направлял врачей и волонтеров на помощь спортсменам. Железные нервы!
А еще были застрявшие машины и участники марафона, которые умудрились убежать не в том направлении. И это – в труднопроходимой степи!
Несмотря на блестящую организацию проекта, сорокаградусная жара Эльтона сделала свое дело – ультрамарафон ELTONVOLGABUS ULTRA-TRAIL – 2016 оказался сверхсложным.
– Я участвовал в безумном марафоне в пустыне Сахаре, – рассказал участник из Москвы Арам Галдарян. – Там я дошел до финиша, а здесь сошел с дистанции… Лично мне кажется, свое дело делают влажность и давление, которое меняется очень резко, – организм реагирует моментально. Но я непременно приеду сюда еще раз.
Вячеслав Глухов в конце гонки признался, что в следующем году устроит более жесткий отбор участников:
– От длинных дистанций мы не откажемся, иначе нет смысла в степном марафоне. Но к уровню подготовки спортсменов теперь буду предъявлять повышенные требования. Эльтон очень суров.
Неслучайно по итогам марафона медали получили все участники – сам факт участия в гонке считается за победу над своими страхами, ленью, сомнениями.
– Я преклоняюсь перед этими людьми, – сказала олимпийская чемпионка, председатель комитета молодежной политики Волгоградской области Елена Слесаренко, которая приехала в Эльтон специально для того, чтобы наградить победителей. – Все они проявили сверхмужество, я это знаю точно. Все они – настоящие герои.
правда о марафонах
• Ежегодно во многих странах мира проводится около 800 марафонских забегов. Старейшим марафоном Европы считается Кошицкий марафон в Словакии, который проводится с 1924 г.
• В России ежегодно проводится порядка 50 марафонов.
• Испанские ученые доказали, что у марафонцев кости дольше не подвергаются старению и разрушению в преклонном возрасте.
• Оптимальная температура для проведения марафона это 14—16 °С. Температура свыше +18 °C уже считается опасной, а при температуре свыше +28 °C рекомендуется отменять старт. Но в Эльтоне все бежали при +43 градусах!
Чем опасен «длинный» бег?
Если кто?то думает, что марафон – легкая прогулка под открытым небом, он глубоко ошибается. Уже после первых километров организм начинает протестовать, он буквально кричит: «Остановись!» Но сила воли двигает человека вперед, рассказывают спортсмены. Через какое?то время начинается паника – не смогу, не выдержу, не справлюсь. Только подавив ее, можно продолжать путь.
Однако в определенный момент на ультрамарафоне почти всегда возникает состояние так называемой «стенки». Это состояние, когда организм начинает использовать внутренние резервы и расщепляет жиры. Это очень болезненное состояние и преодолеть его – большое мужество. А иногда мужеством можно назвать и отказ от бега ради сохранения своего здоровья.
