Волгоградцам назвали простые упражнения для борьбы с хронической усталостью
Так, пациентам с синдромом старческой астении (патологической усталости) необходимы такие виды физической активности, как упражнения на сопротивление, силовые упражнения, аэробные тренировки, ходьба, подъем по ступенькам, езда на велосипеде и упражнения для поддержания равновесия.
Таким пациентам показана физическая активность на регулярной основе. Тренировки должны быть адаптированы для конкретного пациента, быть достаточно интенсивными, чтобы тем самым улучшить мышечную силу и способность поддерживать равновесие.