Ученые: сколько времени нужно уделять спорту, чтобы улучшить работу мозга

Ученые: сколько времени нужно уделять спорту, чтобы улучшить работу мозга

Исследователи обнаружили, что регулярное занятие спортом может приводить к увеличению объема мозга, особенно в областях, связанных с памятью и мышлением. Авторы работы отмечают, что физические упражнения способны снизить воспаление в мозге и стимулировать выработку нейрохимических веществ. Все это способствует росту новых мозговых клеток и кровеносных сосудов.

Таким образом, физическая активность может создать «структурный резерв мозга», способный защитить его от возрастного уменьшения размера и функций.

Ученые раскрыли полезную уловку, позволяющую уснуть в два раза быстрее

Ученые раскрыли полезную уловку, позволяющую уснуть в два раза быстрее

Согласно новой методике, для достижения состояния расслабления, необходимого для засыпания, важно обмануть собственный мозг. Это позволяет сделать способ, который включает повторение случайных слов и создание воображаемых образов.

Чтобы упростить этот процесс, рекомендуется придумывать слова на каждую букву алфавита и визуализировать картинки, соответствующие им. Подобный процесс мозг начинает считать совершенно бессмысленным, что в конечном итоге приводит к его «отключению» и засыпанию.

Хештеги: 

Ученые доказали пользу написания текстов от руки

Ученые доказали пользу написания текстов от руки

Как сообщает издание Frontiers in Psychology, к участию в исследовании американские ученые привлекли 36 студентов. В ходе эксперимента добровольцам предложили написать ручкой или напечатать на клавиатуре слово, представленное на экране. При этом, по условиям испытания, при наборе на клавиатуре участники должны использовать только один палец, а при выборе рукописного варианта – цифровую ручку и сенсорный экран.

Ученые выяснили, что люди с улыбчивым лицом выглядят богаче в глазах окружающих

Ученые выяснили, что люди с улыбчивым лицом выглядят богаче в глазах окружающих

Как сообщает издание Daily Mail, предметом наблюдений специалистов стали поспешные мнения, которые составляют люди друг о друге при первой встрече.

Опрос участников эксперимента показал, что с первых минут знакомства больше доверия вызывает человек с приподнятыми бровями, близко посаженными глазами, который часто улыбается и не стесняется своих румяных щек. Такие люди производят впечатление обеспеченных и надежных.

Китайские ученые выяснили, что храп может привести к инсульту

Китайские ученые выяснили, что храп может привести к инсульту

Как сообщает медицинское издание The Lancet, в ходе научных изысканий ученые тщательно проанализировали информацию о состоянии здоровья более 82 тысяч азиатов в возрасте от 30 до 79 лет. Биологические данные специалистам предоставил китайский биобанк Кадури.

Для того чтобы выявить взаимосвязь между храпом и предрасположенностью к различным формам инсульта, члены научной группы прибегли к использованию метода менделеевской рандомизации, который помогает определить влияние некоторых факторов риска на развитие заболевания.

Лечение гепатита может предотвратить развитие лейкемии

Лечение гепатита может предотвратить развитие лейкемии

Как сообщает Planet Today со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Haematologica, множественная миелома – это вид лейкоза, развивающийся из аномальных лейкоцитов, которые обычно вырабатывают антитела для борьбы с инфекциями. Заболевание характеризуется множественными опухолями. Предшествующие стадии называются моноклональной гаммапатией неустановленного значения и тлеющей миеломой.

Волгоградские ученые создали материал пониженной горючести

Волгоградские ученые создали материал пониженной горючести

Как сообщили в телеграм-канале Волгоградского технического университета, сотрудники образовательного учреждения создали связующее для создания композитов пониженной горючести, модифицированное микрочастицами металлов.

Разработка базируется на основе эпоксидных смол, доля антипиренов составляет менее 1%, что повышает упругопрочностные свойства материала.

Специалисты смешали растворы солей с эпоксидной смолой, в ходе отвердения создаются антипирены, которые взаимодействуют с полимерной матрицей.

Ученые открыли новую причину гибели нейронов при болезни Альцгеймера

Ученые открыли новую причину гибели нейронов при болезни Альцгеймера

Впервые специалисты смогли идентифицировать короткие нити токсичных РНК, способствующих гибели клеток мозга. Их количество может уменьшаться с возрастом, что приводит к развитию болезни Альцгеймера.

Большее количество защитных коротких нитей РНК имеют пожилые люди с хорошей памятью.

Как заявил автор исследования профессор Маркус Питер из Северо-Западного университета, ранее никто никогда еще не связывал активность РНК с болезнью Альцгеймера. Однако в стареющих клетках мозга баланс между токсичными и защитными мРНК смещается в сторону токсичных.

Ученые из Волгограда ищут средство от старения на основе экстракта барбариса

Ученые из Волгограда ищут средство от старения на основе экстракта барбариса

Представители Научного центра инновационных лекарственных средств ВолГМУ Минздрава России при участии сотрудников из Института биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН ищут новые способы омоложения на основе растительных соединений.

В ходе исследования они обнаружили, что в создании эликсира молодости может помочь растительный экстракт Berberis vulgaris (барбарис обыкновенный). Дело в том, что входящие в его состав берберин и другие вещества оказывают антиоксидантное действие. Ученые выяснили, что исследуемый экстракт не токсичен.

Сильный стресс в раннем возрасте приводит к ускоренному развитию мозга

Сильный стресс в раннем возрасте приводит к ускоренному развитию мозга

К примеру, если у беременной женщины были проблемы с психическим и физическим здоровьем, то у ее ребенка формировался ускоренный темп развития мозга. Все это влияло на появление неблагоприятных последствий для его собственного когнитивного благополучия.

По словам специалистов, воздействие неблагоприятных условий в раннем возрасте начинает проявляться у дошколят. В дальнейшем сильные стрессы служат одним из факторов риска для ухудшения здоровья и развития больших депрессивных расстройств.

Страницы