Специалисты рассказали волгоградцам о первых признаках авитаминоза

Специалисты рассказали волгоградцам о первых признаках авитаминоза

Роспотребнадзор по Волгоградской области сообщил о признаках нехватки полезных веществ. Так, дефицит витамина А может проявляться в сухости кожи, ломкости волос, дефектах ногтей, гастрите, куриной слепоте и диарее. Детям такое состояние грозит замедлением физического и интеллектуального развития.

Из-за дефицита витамина D у людей иногда появляются судороги, нарушения психомоторных реакций, проблемы с костями. Особо опасна нехватка витамина D для детей, может развиться рахит.

Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна

Диетолог Рыль рекомендует пить иван-чай для хорошего сна

Иван-чай содержит в 5–6 раз больше витамина С, чем цитрусовые. Это выгодно выделяет его среди других трав. Кроме этого, напиток – источник витаминов группы В, железа, меди, фосфора, калия, кальция и других нужных организму веществ, рассказала врач-диетолог Ирина Рыль. 
Растение не содержит кофеин, поэтому специалист советует пить его перед сном. Дело в том, что напиток обладает легким снотворным эффектом, пишет РИА «Новости».

Терапевт Хохлов предупредил об опасности злоупотребления витаминами

Терапевт Хохлов предупредил об опасности злоупотребления витаминами

Витамины не так безобидны, как думают многие, заявил врач-терапевт Михаил Хохлов. Их переизбыток может привести к заболеванию ‒ гипервитаминозу. В процессе работы врачи чаще всего сталкиваются с передозировкой витаминами А и D. В большинстве случаев возникает это состояние из-за бездумного приема препаратов, пишет издание Misanec.ru.

Симптомами избытка витамина А специалист назвал слабость, головную боль, дискомфорт в животе, костях и мышцах, тошноту, рвоту, повышенную температуру.

Диетолог Зокколан советует принимать витамин D и цинк в зимний период

Диетолог Зокколан советует принимать витамин D и цинк в зимний период

Тренер по целостному образу жизни и питанию Холли Зокколан рекомендует принимать витамины D, С и цинк. Дело в том, что большое количество витамина D мы получаем через солнечные лучи. В зимнее время их недостаточно, поэтому у людей возникает дефицит витамина. Специалист советует употреблять его в виде добавок. В продуктах он содержится в яичных желтках, мясе, жирной рыбе. Важность витамина D в том, что он способствует укреплению иммунной системы.

Врач Горелик рассказал, кому противопоказано принимать витамины

Врач Горелик рассказал, кому противопоказано принимать витамины

По словам волгоградского эксперта, избыточное поступление витаминов и минералов в организм может неблагоприятно влиять на здоровье. 

− Искусственные добавки не нужны, если питание полноценное, − рассказал Илья Горелик в интервью «Вечернему Волгограду.ру». – Важен режим, человек должен соблюдать принципы пищевого разнообразия и разумной достаточности. И тогда оно будет приближено к полноценному.

Американские ученые назвали витамин В12 средством от болезни Альцгеймера

Американские ученые назвали витамин В12 средством от болезни Альцгеймера

По сей день медики ищут глобальные причины развития болезни Альцгеймера. Известно, что когнитивные нарушения могут возникать из-за нездорового образа жизни, травмы головы и генетической предрасположенности.

По словам американских ученых, витамин B12 способен защитить организм от этого недуга. Оказалось, что на нейроны пациентов с болезнью Альцгеймера токсично воздействуют скопления белков бета-амилоидов. 

Врач развеяла распространенный миф о профилактике простуды

Врач развеяла распространенный миф о профилактике простуды

Специалист заявила, что витамины C, D и цинк не эффективны для профилактики. Также необходимо контролировать дозировку пищевых добавок, сообщает «Российская газета».

Врач отметила, что колоссальное влияние на иммунитет оказывает баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания.

Сафонова посоветовала употреблять натуральные продукты, которых осенью очень много на рынках, и есть тарелку свежих овощей в день

Медики назвали четыре признака дефицита витамина B12 на лице

Медики назвали четыре признака дефицита витамина B12 на лице

При слишком низком уровне витамина проступает гиперпигментация. Коричневые пятна появляются из-за отложения меланина. Такие симптомы могут обнаружиться на любой части тела.

Еще один симптом дефицита также связан с пигментацией. Однако витилиго возникает при ее недостатке. Участки кожи постепенно начинают светлеть. Проявляются пятна также на всех частях тела.

Нутрициолог Грошева назвала правила подготовки к зиме

Нутрициолог Грошева назвала правила подготовки к зиме

Эксперт сообщила, что лучшим способом восполнить нехватку витаминов и минералов считается употребление свежих сезонных продуктов – овощей и фруктов. Однако наесться ими впрок не получится, поскольку накопить запас витаминов в организме невозможно, а их переизбыток порой может нанести не меньший вред, чем нехватка.

 – Страшнее всего получить передозировку витамина А. Он может вызывать нарушения в работе нервной системы, тошноту и дисфункцию печени, – сообщила специалист.

Диетолог назвала витамин, избыток которого может стать смертельным

Диетолог назвала витамин, избыток которого может стать смертельным

Прием аптечных нутриентов обычно назначают при беременности, лечении химиотерапией, а также людям, придерживающимся вегетарианской диеты. При этом важно соблюдать рекомендованные дозировки и принимать препараты под наблюдением врача, в ином случае это чревато серьезными осложнениями.

Страницы