волгоград инсульт привычки здоровье

Врач перечислил пять привычек, защищающих от инсульта

Избежать появления инсульта можно с помощью рациона. Профессор Мартин Халле рассказал, чтобы на стенках сосудов не образовывались жировые отложения, нужно исключить продукты, повышающие свертываемость крови. К ним относится соленое, сладкое, жирное и жареное.

Не стоит пренебрегать упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему. Для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм.