Как сообщает издание ETNT со ссылкой на слова доктора медицинских наук Кимберли Снодграсс, полезен в качестве перекуса будет тост с авокадо и цельнозерновым хлебом. Авокадо за счет мононенасыщенных жиров поможет снизить уровень «плохого» холестерина. Цельные зерна же содержат растворимую клетчатку, которая связывает холестерин в кишечнике и выводит из организма. 

Как сообщили в волгоградском Роспотребнадзоре, холестерин содержится в крови и важен для формирования клеточных мембран и выработки гормонов. Он необходим для нормального функционирования иммунной, нервной, пищеварительной систем.