здоровье

Диетолог Ланьсю перечислил полезные жиры для регулярного употребления

Полезные жиры важны для организма, в частности, они необходимы для работы мозга и метаболизма, передает издание «NVL». Такие жиры помогают человеку быть энергичным и работоспособным. Специалист по питанию Ланьсю рекомендует обратить внимание на следующие продукты: жирная рыба, авокадо, разные сорта растительных масел, масло ГХИ, МСТ. Именно они имеют в своем составе полезные жиры.
 
Кроме продуктов каждый день можно принимать дополнительные добавки.

Волгоградцам посоветовали есть кабачки для здоровья сердца

Кабачки очень низкокалорийные овощи, в 100 г продукта содержится 24–27 килокалорий. Это позволяет включать их в рацион людям, которые следят за фигурой. Еще один бонус для худеющих – клетчатка, которая содержится и в мякоти, и в кожуре кабачка. Она помогает надолго сохранить чувство насыщения, сообщили в ведомстве.
 
Помимо клетчатки, в составе кабачков есть жирорастворимые витамины А, бета-каротин, Е и К, водорастворимые витамины группы В, витамин С.
 

В Волгоградской области стали донорами более 77 тысяч человек

По данным регионального комитета здравоохранения, с начала года представители 9 раз выезжали к донорам и собрали более 100 литров крови у 274 человек. Всего в учреждениях региона сдали кровь 13 600 доноров за 17 тысяч донаций крови и ее компонентов. В медучреждения Волгоградской области специалисты передали для лечения пациентов более 7000 литров компонентов крови.

Эндокринолог Павлова сообщила, что иногда на диете можно съесть и фастфуд

Если съесть булочку один раз в месяц, негативно на талии это не скажется, заявила в своем Telegram-канале Зухра Павлова. Но регулярное употребление фастфуда, выпечки, десертов вредно для здоровья. Даже если после еды заниматься физическими нагрузками, предупредила специалист.

Картошка фри, бургеры перегружают организм и способствуют его быстрому старению. Частое употребление такой еды приводит к набору веса. Сжечь полученные калории можно в спортзале, однако вред организм все-таки получит.

Врач Абакумов назвал препараты, снижающие высокий уровень холестерина

«Плохой» холестерин блокирует кровеносные сосуды и провоцирует развитие других заболеваний. Доктор Абакумов перечислил препараты, которые могут понизить плохой уровень холестерина.
 
По словам специалиста, существует два вида таких лекарств. Один из них назначают при относительно невысоком холестерине, другие – когда показатели холестерина подходят к критическим отметкам. Однако они оба подойдут людям с непереносимостью статинов. Препараты могут быть как в виде таблеток, так и уколов, передает издание NVL

Волгоградцам рассказали, как правильно выбирать летнюю одежду для детей

Как сообщили в ведомстве, в жаркую и сухую погоду малышам лучше носить максимально открытую и свободную одежду. Вещи не должны мешать свободному доступу воздуха к телу. 
 
В полдень, когда солнечные лучи наиболее активны, не следует надевать на ребенка слишком открытую одежду, так как в ней тело малыша в большей степени подвержено воздействию излучения. Специалисты рекомендуют в этом случае отдавать предпочтение легким комплектам и платьям, выполненным из натуральных материалов.
 

Доктор Сара Бруэр: употребление сельдерея снижает артериальное давление

Китайские врачи уверены, что травянистое растение положительно влияет на работу печени и помогает снизить давление, пишет Daily Express. В Поднебесной провели небольшое исследование, в котором приняли участие 16 человек. В течение недели они 3 раза в день употребляли сок сельдерея, который предварительно смешивали с медом.

Работа показала, что через 7 дней у 14 из 16 человек уменьшилась острота гипертонии. Снизились показатели и систолического, и диастолического давления. Ученые считают, что людям, страдающим от повышенного давления, полезно есть сельдерей.

Эксперты перечислили шесть мифов о кофе и чае

В первую очередь врачи отметили миф о вреде кофеина для здоровья. Но исследования показывают, что 300 мг вещества в день не провоцирует проблем со здоровьем. В случае некоторых заболеваний медики могут ограничить количество употребляемого чая или кофе в день.

Миф второй – кофеин компенсирует недостаток сна. Эксперты уверены, сон ничем заменить невозможно. Спать необходимо от 7 до 9 часов в сутки.

Неврологи пришли к выводу, что анорексия способствует уменьшению мозга

Специалисты провели диагностику мозга при помощи аппарата МРТ у 1648 женщин. Из них 685 страдали от нервной анорексии. Выяснилось, что при заболевании уменьшались толщина и площадь коры мозга, а также подкорковых структур.

Работа показала, что объем мозга страдающих от анорексии сократился в 2–4 раза больше, чем в случаях депрессии, СДВГ и других психических расстройств. Такое сильное уменьшение мозга происходит из-за нехватки питательных веществ, считают специалисты.

Волгоградцам объяснили, как правильно лечить ссадины

Если никаких специальных средств под рукой нет, то в случае повреждения кожи нужно использовать сухие салфетки и питьевую воду. Рану промывают от загрязнений, протирают кожу и отправляются в место, где получится качественно поработать над ссадиной – домой или в травмпункт.

Причем не стоит верить в чудодейственную силу подорожника, отмечает врач-инфекционист, представитель клиник «Инвитро» Светлана Машкова. Растение может стать причиной заражения, если на нем будут какие-либо загрязнения.

Страницы