В Волгоградской области продолжается прививочная кампания от гриппа. Только в рамках федерального финансирования в регион поступила почти 461 тысяча доз вакцины. Это более трети от необходимого объема. В начале октября медики ожидают новую партию препарата.

От гриппа уже вакцинированы 451,7 тыс. жителей Волгоградской области, что составляет около 18% населения, сообщили в пресс-службе регионального управления Роспотребнадзора.

В первую очередь прививки ставят детям, беременным женщинам, студентам и педагогам, медикам, работникам транспорта и сферы обслуживания.

Самым доступным способом получения витамина D является пребывание на солнце. Можно пополнить важный элемент также из пищи. О нехватке витамина подскажут некоторые признаки, на которые стоит обратиться внимание.

Так, общее снижение жизненного тонуса и упадок сил могут навести на мысль, что в организме наблюдается дефицит витамина D. Человеку не хочется гулять, встречаться с близкими и друзьями. Даже повседневные дела приводят к сильной усталости.

Тыква весьма неприхотливая культура, однако разнообразие сортов может удовлетворить даже самого притязательного дачника.

У созревшей тыквы должна быть равномерная окраска, твердая кожура и жесткая плодоножка. Тыква отлично хранится и может радовать домашних до самой весны.

Известный врач, телеведущий Александр Мясников считает, что лучшим средством защиты от коронавируса в осенне-зимний период будет укрепление иммунной системы.

По словам специалиста, актуальны умеренные физические нагрузки. Можно делать простые упражнения или совершать прогулки.

Также медик считает важным соблюдение режима сна. Именно полноценный сон помогает организму не только поддерживать силы, но и сохранять здоровье.

Мясников напомнил, что в группе риска находятся люди преклонного возраста, а также россияне с хроническими заболеваниями.

Под ферментацией понимают процесс натурального брожения, в ходе которого продукты меняют пищевую ценность и обогащаются витаминами и минералами. Такая пища усваивается легче.

– В ходе ферментации полезные бактерии, содержащиеся в овощах и фруктах, поедают сахар и крахмал, взамен образуя молочную кислоту, – поясняет специалист. – Это вещество, с одной стороны, предохраняет продукт от порчи, а с другой – обогащает ферментами, витаминами группы В, К, С, омега-3 жирными кислотами и разными видами пробиотиков.

В Волгоградской области уже 142 человека скончались от осложнений на фоне COVID-19.

Накануне стало известно, что новыми жертвами заболевания стали 73-летняя камышанка и 60-летняя волжанка. Обе женщины имели хронические заболевания, однако сразу к врачам обращаться не стали, а вызвали скорую только после сильного ухудшения.

Несмотря на усилия медиков, спасти женщин не удалось.

За минувшие сутки на территории региона зарегистрировали 106 новых случаев заражения новой коронавирусной инфекцией.

По данным оперштаба, среди новых пациентов есть один ребенок первого года жизни; пятеро детей в возрасте от 1 до 6 лет; семеро юных жителей региона, которым от 7 до 14 лет.

Вирус также обнаружили у семи подростков в возрасте от 15 до 17 лет. Еще шесть пациентов попадают в возрастную категорию от 18 до 29 лет, а 37 жителей региона от 30 до 49 лет.

О себе авитаминоз дает знать не сразу. После весьма долгого дефицита витаминов появляются следующие симптомы:

Спектр применения самой малины и ее листьев весьма широк. Из ягоды делают варенье, используют в выпечке, а также добавляют в чай и пьют при простуде.

Малина богата витаминами А, Е, С, группы В, медью, калием, марганцем, кальцием и другими ценными веществами.  

Кроме того, малина считается «женской» ягодой, так как в ней содержится эллаговая кислота, замедляющая старение.

В результате испытаний, которые провели сибирские ученые, выяснилось, что гречневая крупа запускает в организме процесс выработки белков, которые, в свою очередь, являются частью белка долголетия. Он повышает стрессоустойчивость и защищает клетки от старения.

Кроме того, выяснилось, что в результате диеты, включающей в себя гречку, формируется эффект ограничения калорийности, так как крупа содержит большое количество неперевариваемой клетчатки.

Сейчас ученые выясняют, какие еще продукты способствуют выработке белка долголетия.