Доктор Бергман рассказал об опасности употребления красного мяса

Доктор Бергман рассказал об опасности употребления красного мяса

Исследование, проведенное в Великобритании в 2016 году, показало, что если регулярно есть всего 50 г красного мяса в сутки, то это может привести к преждевременной смерти от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Даже небольшое количество переработанного мяса, такого как бекон, сосиски или салями, могут на одну пятую повысить риск преждевременной смерти, передает ТГ-канал «Доктор Бергман: секреты здоровья». Кроме того, ежедневное присутствие в рационе стейка сокращает жизнь еще на 12%.

Употребление брокколи поможет замедлить прогрессирование остеоартрита

Употребление брокколи поможет замедлить прогрессирование остеоартрита

Существует более 100 типов артрита и связанных с ним состояний. Остеоартрит и ревматоидный артрит – 2 наиболее распространенных типа этого заболевания, пишет издание Express.

По словам специалистов Фонда артрита США, если у вас диагностирован ревматоидный артрит или остеоартрит, то очень важно есть здоровую пищу и соблюдать сбалансированную диету. Одним из таких продуктов они называют брокколи.

Эта капуста богата витаминами К, С и кальцием, который благотворно влияет на укрепление костей. Кроме того, в брокколи содержится соединение под названием сульфорафан. 

Диетологи назвали напитки, которые лучше всего подходят для похудения

Диетологи назвали напитки, которые лучше всего подходят для похудения

По словам врача-диетолога Элиз Харлоу, желающим похудеть нужно правильно составлять свой рацион. Следует обращать внимание на калорийность не только пищи, но и напитков, пишет издание Eat This, Not That!.

Для того чтобы снизить свой вес, доктор рекомендует лучше всего пить смузи, поскольку они могут заменить как питье, так и еду. Но при этом напиток обязательно должен содержать 20 г чистого белка и 5 г клетчатки. В противном случае без этих веществ смузи может повысить уровень глюкозы в крови, а чувство голода не пропадет.

Эксперты рассказали о пользе бананов для зрения

Эксперты рассказали о пользе бананов для зрения

Как сообщает Eat This, Not That!, регулярное употребление бананов позволяет значительно улучшить состояние организма. В частности, американские ученые говорят, что эти плоды улучшают зрение за счет витамина А.

Также исследования показали, что в банане содержится масса стойкого крахмала. Он помогает организму выработать короткоцепочечные жирные кислоты, которые положительно влияют на работу кишечника.

Ученые назвали два опасных напитка для здоровья почек у пожилых

Ученые назвали два опасных напитка для здоровья почек у пожилых

Такая серьезная патология, как хроническое заболевание почек (ХБП), затрагивает 10% взрослого населения мира и больше 20% людей в возрасте 60+. Особенно подвержены этому недугу пациенты с избыточным весом и ожирением, передает портал MundoDeportivo.

Как отмечают медики, при ХБП постепенно угасают жизненно важные функции почек, они перестают фильтровать отходы и выводить избыточную жидкость из крови. В этом случае опасные токсины накапливаются в организме.

Врачи рассказали о полезных свойствах спаржи для организма

Врачи рассказали о полезных свойствах спаржи для организма

В спарже содержится витамин А, который защищает иммунитет, кожу и зрение. Витамин С, который также присутствует в овоще, участвует в синтезе коллагена. Большой запас витамина К делает спаржу овощем номер один для тех, у кого хрупкие кости и плохая свертываемость крови, пишет журнал The Scientist.

Страницы