жир

Ученые из Австралии назвали лучшие упражнения для сжигания жира

Международная группа ученых в Университете Виктория изучили результаты 18 испытаний. В исследовании приняли участие обычные люди, не занимающиеся спортом на профессиональном уровне, пишет bjsm.bmj.com.

Для своего испытания специалисты разделили 511 человек на 3 группы. Добровольцы из первой занимались HIIT-тренировками. Участники второй группы уделяли время аэробным упражнениям, среди них бег, плавание и другие. Третья группа вовсе не занималась физическими упражнениями.

Размер имеет значение: рак угрожает полным людям

Люди с лишним весом находятся в группе онкологических рисков. Ученые Массачусетского технологического института раскрыли удивительные причины того, почему опухоли полагаются на так называемый импорт жира. Результаты экспериментов опубликованы в издании Nature Metabolism.

Исследование доказывает, что изменение состава жиров в рационе пациента может играть жизненно важную роль во влиянии на рост опухолевых образований.

Названы простые способы избавиться от жира на животе

Диетолог Майкл Мосли назвал простые способы избавиться от жира на животе. Рекомендации медика публикует издание Daily Express.

Для кого-то важно походить на любимых звезд с плоским животиком. А кому-то приятна мягкость и округлость. Внешний вид – спорный критерий, поэтому врачи утверждают, что важно следить за здоровьем. 

Висцеральный жир, который скапливается в брюшной полости, может негативно повлиять на здоровье человека. Он выделяет вредные токсины, тем самым повышая риск развития различных недугов.

Недостаток сна увеличивает количество вредного жира на животе

Сотрудники клиники Мейо провели исследование, в котором задействовали 12 здоровых добровольцев в молодом возрасте. Все они не страдали от ожирения. 21 день участники эксперимента жили в лабораторных условиях, пишет  Journal of the American College of Cardiology.

Всех людей разделили на две группы. Часть из них могли спать сколько захотят. Молодежи из второй группы разрешалось спать только по 4 часа в день. При этом доступ к пище был у всех испытуемых.

Врач Бриттани Любек: в борьбе с лишним весом помогут грейпфрут и авокадо

Воспалительные процессы увеличивают количество жира в районе живота, пишет «Eat This, Not That!». Фрукты помогают предотвратить эти негативные явления. Кроме этого, они содержат минимальное количество калорий, но способны избавить от чувства голода. Это происходит за счет жидкости, которой богаты фрукты, рассказала диетолог Дана Эллис Ханнес.

Ученые нашли связь между ожирением и тяжелой формой COVID-19

Как сообщает портал bioRxiv, ученые исследовали жировую ткань людей, которые не болели COVID-19, и сравнили ее с образцами ткани пациентов, умерших от осложнений, вызванных вирусным заболеванием.

Они установили наличие SARS-CoV-2 в макрофагах и адипоцитах из нескольких жировых депо с сопутствующим увеличением воспалительного профиля.

Ученые считают, что это объясняет связь между ожирением и тяжелой формой COVID-19.

Названы продукты, помогающие избавиться от опасного для здоровья жира

Лишние килограммы – это избыточный жир, который откладывается в организме. Люди способны увидеть отложения жира на боках, животе, талии и в других местах. Этот видимый жир – подкожно-жировая клетчатка. Но есть еще невидимый жир, который образуется на внутренних органах. Он называется висцеральным.

Диетолог Триста Бест перечислила 3 продукта, которые провоцируют сжигание опасного жира. По информации медика, пациентам необходимо включать в рацион тмин, банановую муку, а также любую жирную рыбу, передает Solenka.info.

Британский диетолог рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Для начала, по мнению специалиста, нужно понять, откуда берется жир на этой части тела. После еды в организме вырабатывается инсулин, который помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Однако с возрастом работа этого отлаженного механизма нарушается, приводя к снижению метаболизма и, соответственно, набору веса.

Однако избавиться это жировых отложений можно достаточно быстро, передает слова Мосли Daily Express. В первую очередь нужно снизить количество потребляемых калорий. Лучше всего сделать это за счет сокращения в рационе сахара и простых углеводов.

Диетолог назвал способы, которые уберут жир с живота за две недели

Дело в том, что некоторые клетки при похудении не исчезают, они становятся лишь меньше. Как отмечает эксперт, первый и самый эффективный способ в таких ситуациях – мезотерапия, пишет ФАН.

Такая процедура позволит избавиться от жира всего за пару недель. Работает она так: в проблемные участки вводится фосфатидилхолин и другие коктейли, действие которых направлено на растворение мембраны жировых клеток.

Названы 2 способа избавиться от лишнего жира

По словам специалиста, при уменьшении калорийности стоит учитывать количество клетчатки в рационе. Как сообщает «АиФ», в день человеку стоит употреблять 5 порций фруктов и овощей, а также исключить фастфуд, полуфабрикаты и сахар. Помимо этого, врач советует увеличить объем физических нагрузок.

Эндокринолог отметила, что для борьбы с ожирением требуются регулярные тренировки, не менее получаса в день.

Если это не приводит к снижению массы тела, стоит обратиться к врачу.

Страницы