Дело в том, что некоторые клетки при похудении не исчезают, они становятся лишь меньше. Как отмечает эксперт, первый и самый эффективный способ в таких ситуациях – мезотерапия, пишет ФАН.

Такая процедура позволит избавиться от жира всего за пару недель. Работает она так: в проблемные участки вводится фосфатидилхолин и другие коктейли, действие которых направлено на растворение мембраны жировых клеток.

По словам специалиста, при уменьшении калорийности стоит учитывать количество клетчатки в рационе. Как сообщает «АиФ», в день человеку стоит употреблять 5 порций фруктов и овощей, а также исключить фастфуд, полуфабрикаты и сахар. Помимо этого, врач советует увеличить объем физических нагрузок.

Эндокринолог отметила, что для борьбы с ожирением требуются регулярные тренировки, не менее получаса в день.

Если это не приводит к снижению массы тела, стоит обратиться к врачу.

Исследования показали, что именно правильное питание избавляет человека от висцерального жира. Особенно эффективной будет низкоуглеводная диета, сообщает издание Express.

Специалисты советуют волгоградцам добавить в свой рацион несколько продуктов. Например, орехи. Они содержат мало быстрых углеводов и богаты полезными жирами, кислотами, антиоксидантами, минералами и питательными веществами. Все это нормализует уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жира.