За счет антиоксидантных свойств специя является одним из компонентов средиземноморской диеты и предотвращает развитие хронических воспалений. Как сообщает издание Food News, она также может выступать как антилипемическое, противодиабетическое, противомикробное и противораковое средство.

Корица способствует снижению уровня сахара в крови и уменьшает риск развития диабета второго типа.

Хорошим дополнением к рациону станут бобовые и фасоль, говорит кулинарный диетолог из Питтсбурга Лора М. Али. Эти продукты действуют как пребиотики и помогают пищеварению благодаря клетчатке в составе.

− Из-за нехватки клетчатки в организме может возникать вздутие живота, вы будете чаще испытывать голод и неприятные ощущения в желудке, − цитирует Лору М. Али портал Eat this! Not That!

По словам медика, изжога может возникать по разным причинам и часто проходит сама по себе, однако мужчинам на этот признак нужно обращать особое внимание.

− У женщин изжога, как правило, носит «доброкачественный характер, − рассказал врач в эфире программы «О самом главном». – У мужчин же симптомы менее выраженные, но часто сопровождают воспалительные процессы и предраковые изменения слизистых пищевода.