Офтальмолог рассказала, какие упражнения помогут сохранить остроту зрения

Офтальмолог рассказала, какие упражнения помогут сохранить остроту зрения

По словам врача, каждый день после работы, учебы и длительного пребывания перед компьютером нужно выполнять определенные упражнения для снятия усталости глаз. Так, снизить внутриглазное давление помогут целенаправленное моргание, вращение глазами и поочередный перевод взгляда с одного объекта на другой.

При этом корейские ученые из Кангвонского национального университета установили, что гимнастика для глаз повышает концентрацию и снижает уровень стресса, сообщает Daily Mail.

В волгоградском Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить хорошее зрение

В волгоградском Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить хорошее зрение

Как и в почти любых вопросах, касающихся здоровья, важную роль в сохранении остроты зрения играет питание. Рацион должен быть разнообразным, содержащим фрукты, овощи, цельнозерновые, зелень, жирную рыбу, белковую пищу.

Также не стоит забывать о физических нагрузках – они улучшают кровообращение, что снижает риск гипертонии, неблагоприятно влияющей на здоровье глаз.

Волгоградцам рассказали, как сохранить остроту зрения в пожилом возрасте

Волгоградцам рассказали, как сохранить остроту зрения в пожилом возрасте

Нередко люди зрелого и пожилого возраста сталкиваются с проблемой потери остроты зрения, это обусловлено возрастными изменениями, наличием некоторых заболеваний и общим состоянием здоровья.

Сохранить остроту зрения поможет следование правилам здорового образа жизни.

В первую очередь необходимо разнообразно питаться. Специалисты рекомендуют включить в рацион различные овощи и фрукты, цельнозерновые и богатые белком продукты, листовую зелень, рыбу жирных сортов.

Волгоградцам объяснили, как сохранить хорошее зрение у детей

Волгоградцам объяснили, как сохранить хорошее зрение у детей

Школьники могут использовать планшет, но предпочтение лучше отдать стационарному компьютеру, где клавиатура и экран находятся на одной поверхности, что не позволяет регулировать расстояние до экрана.

Гигиена глаз тесно связана с общей гигиеной тела. Используйте только личное полотенце и не забывайте о мытье рук.

В яркую солнечную погоду рекомендуется надевать защитные очки для защиты глаз от ультрафиолетовых лучей.

Волгоградцам дали рекомендации по профилактике заболеваний глаз

Волгоградцам дали рекомендации по профилактике заболеваний глаз

Зрение – один из важных органов чувств человека, его ухудшение сильно сужает социальные возможности человека, доставляя физический и психологический дискомфорт.

По данным ВОЗ, сейчас в мире насчитывается не менее 2,2 млрд случаев нарушения зрения или слепоты, свыше половины из них – из-за отсутствия профилактики.

Чаще всего люди страдают от близорукости из-за активного использования телефонов, компьютеров и телевизоров. Специалисты рекомендуют отдыхать от монитора каждые 45 минут.

Медики рассказали о проблемах со зрением, к которым приводит спиртное

Медики рассказали о проблемах со зрением, к которым приводит спиртное

Как сообщает Daily Express, злоупотребление спиртным может спровоцировать слепоту. По словам экспертов организации OCL Vision, которая специализируется на здоровье глаз, алкоголь приводит к токсической амблиопии (повреждении зрительного нерва).

Также спиртное может способствовать снижению скорости обмена импульсами между глазами и мозгом.

Волгоградцам рассказали, как сохранить зрение на долгие годы

Волгоградцам рассказали, как сохранить зрение на долгие годы

8 августа – Международный день офтальмолога. По информации ВОЗ, около 80% случаев слепоты можно было бы избежать, если бы люди вовремя обратились за помощью к врачам. По этой причине медики призывают внимательно относиться к проблеме нарушения зрения. Они дали свои советы, как сохранить здоровье глаз, пишет Роспотребнадзор по Волгоградской области.

Врач развеяла миф о лечебных свойствах моркови

Врач развеяла миф о лечебных свойствах моркови

Специалист отметила, что поддерживать остроту зрения нужно до того, как оно ухудшится. Этому способствует разнообразное и сбалансированное питание.

Как сообщает радио Sputnik, особенно полезными для зрения являются рыба, зеленые салаты, бобовые, орехи и семена.

По словам врача, важно не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Все это есть в обычных продуктах питания.

Эксперт назвала витамины, дефицит которых приводит к проблемам со зрением

Эксперт назвала витамины, дефицит которых приводит к проблемам со зрением

Ухудшение сумеречного зрения («куриная слепота») может быть вызвано нехваткой витамина А. В этом случае наблюдается также сухость глаз. С пищей нужный витамин человек может получить из желтка, печени, молочных продуктов, моркови, красного перца, абрикосов, сообщила Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети лабораторий KDL.

Помутнение хрусталика глаза – катаракта, развивается при дефиците витамина С, который является антиоксидантом. Для здоровья глаз он имеет большое значение. Витамином богаты цитрусовые, листья салата, сладкий перец.

Невролог Шубин: болгарский перец улучшает зрение и состояние кожи

Невролог Шубин: болгарский перец улучшает зрение и состояние кожи

Красный и желтый перец – источники витаминов А и С для организма человека. Достаточное их количество положительно сказывается на кожных покровах человека и остроте зрения. Об этом врач-невролог Дмитрий Шубин рассказал в эфире передачи на «Первом канале».

Больше всего витамина С содержится в желтом перце. В 100 г овоща находится 3 суточные нормы витамина. Его дефицит может спровоцировать раннее старение кожи. Теряется ее упругость. Кроме этого, падает способность сосудов и артерий к сужению и расширению, объяснил специалист.

Страницы