Манная каша
Крупа, из которой готовится манка, производится из внутреннего слоя зерна пшеницы. Поэтому каша лишена ценной грубой клетчатки. Кроме того, крахмала и углеводов в ней значительно больше, чем витаминов и минералов. По этой причине частое употребление манной каши может привести к ожирению.
Рисовая каша
Чаще мы употребляем белый шлифованный рис, в котором также мало витаминов и полезных веществ. И в буром рисе их не больше. Поэтому есть такую кашу практически бесполезно.
Овсяная каша
Овсяная каша быстрого приготовления также не несет пользы для организма. Лучше всего готовить кашу из цельной овсяной крупы, которая богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой, необходимыми для здорового завтрака.
Пшенная каша
Полезного в пшенке также крайне мало, так как она не содержит незаменимых аминокислот. Она абсолютно бесполезна в плане здоровья человека, передает medikforum.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новости».
Поделиться в соцсетях:
нет
