По словам доктора медицинских наук, кардиолога Юрия Конева, волгоградцам стоит поберечь свое здоровье. С 10.30 до 16 часов солнце светит наиболее активно, поэтому людям вообще лучше не выходить на улицу, и тем более не заниматься физическим трудом. Кстати, повышенная температура держится даже вечером, поэтому, если нужно поработать в огороде, лучше взять скамейку и сделать это в положении сидя.
В жаркую погоду волгоградцам просто необходимо поддерживать водный баланс.
– Необходимо не менее двух литров жидкости выпивать, если нет ограничений со стороны сердечно-сосудистой системы, – цитирует ФАН слова специалиста. – Пить воду следует небольшими порциями и не сильно холодную, примерно 11–12 градусов.
Важно в жару выбирать легкую одежду и не забывать надевать головной убор.
Поделиться в соцсетях:
нет
