Исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания сообщили, что для сокращения количества жира в печени достаточно выполнять аэробные упражнения около 150 минут в неделю. При этом эффективны как интенсивные, так и умеренные тренировки.
По словам ученых, физическая активность помогала пациентам в 3,5 раза чаще, чем стандартные методы лечения, пишет научное издание American Journal of Gastroenterology.
Авторы статьи добавили, что наилучших результатов в борьбе с заболеванием достигли люди, которые выполняли физические упражнения в объеме около 750 метаболических эквивалентов. Ходьба, плавание, танцы и другие виды активности могут сократить количество жира в печени и улучшить общее самочувствие.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Поделиться в соцсетях:
нет
