08.09.2019 в 13:41
Неправильные продукты могут серьезно нарушить работу мозга. Что нужно есть, чтобы быть добрым и способным трезво мыслить в любом возрасте?
В список самых полезных для мозга продуктов вошли ягоды, свежие овощи, здоровые жиры, орехи, рыба и морепродукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому без них мозг не будет качественно работать.
Также для мыслительной деятельности важны бобовые продукты, молочка, фрукты, мясо птицы, зерно, пишет «Медик Форум».
К вредным для мозга продуктам специалисты отнесли полуфабрикаты, красное мясо и поваренную соль.
Читайте также:
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
