Состоящее из мононасыщенных жиров авокадо замедляет скорость абсорбции алкоголя в кишечнике, а спаржа за счет антиоксидантов улучшает здоровье печени.
Богатые калием бананы помогают предотвратить электролитный дисбаланс, который может возникнуть в организме после употребления алкоголя, пишет «МедикФорум» со ссылкой на Health.News.
Свекла защищает печень от повреждений. Такой же эффект имеют богатые антиоксидантами и питательными веществами ягоды.
За счет большого количества белка яйца позволят человеку долго чувствовать себя сытым, уменьшить тягу к вредным продуктам.
Сок грейпфрута помогает повысить уровень ферментов, улучшающих функцию печени и детоксикацию.
Отличной альтернативой белку для вегетарианцев является хумус, богатый жирами и полезными углеводами.
Дыня содержит калий и воду, а овес – белок и клетчатку.
Квиноа считается суперфудом из цельного зерна, который также уменьшает дисбаланс уровня электролитов.
Богатый омега-3 жирными кислотами лосось сокращает воспаление, возникающее из-за употребления алкоголя.
Читайте также:
Поделиться в соцсетях:
нет
