31.05.2020 в 07:23
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в основных процессах организма. Сбои в работе органа приводят к проблемам со здоровьем в целом.
Специалисты Центра общественного здоровья на страничке в популярной соцсети рассказали, что нужно делать для предотвращения заболеваний щитовидной железы.
Так, эксперты рекомендуют высыпаться – не менее 8 часов сна в сутки. Также полезными будут прогулки на свежем воздухе.
Укрепить здоровье и защитить от нежелательных недугов поможет физическая активность – простые упражнения и пешие прогулки, пишет «МК в Волгограде».
Также важно научиться бороться со стрессами, которые являются одним из факторов развития болезней щитовидки. Кроме того, специалисты рекомендуют обязательно уделять время отдыху и правильно питаться, включая в рацион богатые йодом продукты: белую рыбу, чеснок, картофель, морепродукты, шпинат и другие.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
