Разгрузочные дни на рисе нужны в первую очередь для того, чтобы «выгнать» из организма лишнюю воду. Диетолог Алексей Ковальков отметил, что у некоторых пациентов бывает ведро, а то и два лишней жидкости. Часто в таких случаях назначают мочегонные препараты, но для этого требуется провести ряд дополнительных обследований. А рис – привычный продукт, который может помочь быстро справиться с проблемой.
Правда, к рису нужно добавить курагу. Для того чтобы потерять 2–3 кг веса, потребуется 250 г риса сорта басмати. Его нужно проварить до готовности, чтобы он не скрипел на зубах.
Далее 250 г кураги нужно мелко нарезать и добавить в кастрюлю к рису. Солить блюдо не стоит, при желании можно добавить куркуму или другие полезные специи.
В результате должна получиться жидковатая сладковатая каша, которой придется питаться 2 дня. Каждый раз, как появилось чувство голода, следует съесть 2-3 ложки каши.
Врач рекомендует не злоупотреблять. Такие дни допустимо устраивать раз в 2-3 недели и не более 2 дней подряд, пишет «Российская газета».
Поделиться в соцсетях:
нет
