28.11.2019 в 04:54
Известный телевизионный врач рассказал о том, как нужно питаться в пожилом возрасте. По его мнению, правильно подобранный рацион поможет дольше прожить.
Александр Мясников отметил, что согласен с рекомендациями ВОЗ по питанию для пожилых людей. В частности, они подразумевают разнообразный рацион с мясом, птицей, жирной рыбой.
Между тем пожилым людям нужно обязательно включать в свое питание овощи, фрукты, растительные масла, ягоды, творог, орехи, а вот колбасу и жареное мясо следует исключить совсем.
Важно, чтобы в пожилом возрасте в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Читайте также:
7 продуктов, которые лучше кофе борются с усталостью
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
