Читайте подробный рассказ экспертов в большом материале «Волгоградской правды.ру».
Так, Лада Бутрина порекомендовала гражданам обязательно подводить итоги года, чтобы посмотреть, в какой точке вы сейчас находитесь на пути к достижению главной цели. Посмотрите, что было в предыдущем году и какие были победы за этот год, оцените, в чем вы действительно были успешны.
Психотерапевт порекомендовала использовать технику «Колесо баланса». Нарисуйте на листе круг, поделите его на несколько частей, каждая из которых составляет вашу жизнь. Там должно быть и физическое, и психическое здоровье, общение (семья, быт) и т. д. Теперь оцените по 10-балльной шкале, насколько каждая часть занимает место в вашей жизни.
Туда, где наименьшее количество баллов, вам необходимо в 2025 году направить ваш фокус внимания и поработать над этой сферой.
Также не забывайте обязательно поставить новые цели на новый год. Очень важно отчетливо представлять мечту, то есть визуализировать.
Для этой цели отлично помогает рисование. Когда мы рисуем, то ставим мозгу визуальный якорь, пропускаем через себя эмоции.
Поделиться в соцсетях:
нет
