02.07.2020 в 07:17
Современные люди часто страдают от усталости, стресса и пониженного иммунитета. Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург советует включить в рацион одно растение.
По словам специалиста, крапива богата биоактивными веществами, в частности витаминами В9 и С. Из-за этого растение полезно для обмена веществ, также оно может стимулировать работу иммунитета и регенерацию клеток, сообщает радио Sputnik.
Недостаток витамина В9 в организме может привести к развитию анемии, сердечных заболеваний и депрессии. Также фолиевая кислота влияет на состояние ногтей, волос и кожи.
Употреблять крапиву можно всем, осторожными надо быть тем, у кого есть язва или гастрит. Ее часто добавляют в летние салаты и супы.
Читайте Волгоградская правда.ру в:
Поделиться в соцсетях:
нет
