Психолог из Волгограда объяснила, как справиться с панической атакой

Паническая атака представляет собой приступ страха или повышенной тревоги, возникший без видимой причины. Это состояние сопровождается учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью, онемением конечностей, головокружением, тошнотой, ознобом, болью в груди. Также возможны покраснения кожных покровов и появление чувства нехватки воздуха.

Многие сталкивались с такими ощущениями, поскольку таким образом организм реагирует на потенциальную опасность. В некоторых случаях это вызывает небольшую тревогу, а у других – панический страх.