Ученые назвали яйца и творог лучшими белковыми продуктами на завтрак

Как сообщает журнал Eat This, Not That!, белок – необходимый для организма компонент. Для получения большей пользы и чувства сытости до самого обеда нужно потреблять его на завтрак.

Специалисты назвали лучшие белковые продукты для утреннего рациона. Так, медики на завтрак рекомендуют есть яйца. Одно крупное куриное яйцо дает человеку 25% от необходимого суточного количества этого вещества.

Рекомендуют эксперты есть с утра и творог. Полстакана творога – это около 14 г белка.